Zkušenost Qi Gong: Kurz ochutnávky zdarma ve Spandau!

Zkušenost Qi Gong: Kurz ochutnávky zdarma ve Spandau!

V sobotu 12. července 2025 se v knihovně městské knihovny Spandau proběhne zkušební kurz. Tato událost se provádí ve spolupráci s Spandau Volkshochschule (VHS) a nabízí zúčastněným stranám příležitost seznámit se s základem těchto staletých čínských meditačních a pohybových formulářů. Qi Gong je součástí tradiční čínské medicíny (TCM) a etabloval se jako efektivní metoda pro podporu zdraví a dobře.

Kurz se koná v místnosti obrázku, Carl-Schurz-Straße 13 v Berlíně. Účastníci si mohou vybrat ze dvou časových oken: od 11:00 do 12:00 hodin. nebo od 12:15 hodin. do 13:15 Qi Gong nabízí cvičení k posílení a údržbě tří Dantianů - energetických středisek v břiše, oblasti hrudníku a hlavy. Obsah kurzu zahrnuje mimo jiné uvolňování a protahovací cvičení, jemnou aktivaci a samospráva.

Podmínky účasti a registrace

Chcete -li se zúčastnit kurzu bezplatného ochutnávky, je vyžadována předchozí registrace prostřednictvím portálu VHS Spandau. Doporučuje se nosit pohodlné oděvy a nesklipové lehké boty. Je důležité si uvědomit, že počet míst je omezený a čísla kurzu SP3.270A-S a SP3.270B-S jsou.

Qi Gong, termín, který byl formován v padesátých letech, sestává ze slov „qi“ (životní energie) a „gongu“ (metoda nebo cvičení). Tato praxe sleduje cíl regulace Qi, který proniká do všech živých věcí. Řeka Qi hraje ústřední roli v Meridiánech, což je pro TCM důležitým základem. Qi Gong pomáhá eliminovat blokády a zvyšovat obecnou studnu.

Vědecké nadace a účinky

Tradiční čínská medicína se spoléhá na různé metody ovlivňující QI, jako je například dodávka látek (nutriční výuka, bylinná medicína) nebo stimulace přepínacích bodů akupunkturou. Qi Gong pracuje prostřednictvím pohybu, dýchání a představivosti a je to metoda samo -cvičení, která ztělesňuje samo -aktivní část TCM. Pozitivní účinky této praxe jsou rozmanité, sahá od prevence nemocí po podporu vlastních sil po zlepšení schopnosti soustředit se a sebevědomí.

Pravidelná praxe - dokonce i několik minut denně - se ukázalo jako účinné pro podporu zdraví a dobře. Kromě toho mohou specifické formy Qi Gongu sloužit k léčbě různých příznaků, ať už jde o alergie, stížnosti na zádech a kloubům nebo jinými zdravotními problémy. Školení učitelů pro lékařské Qi Gong se koná v renomovaných ústavech, kde se také učí praxe na vlastní odpovědnost.

V tomto smyslu městská knihovna Spandau zve každého, kdo má zájem o objevení výhod Qi Gongu a aktivně se stará o své zdraví.

Další informace naleznete na následujících odkazech: Berlin.de, [lékař-Qigong.org] (http: // medienisched.org/),,) Experience-Qigong.de.