Suche
Mein Konto
Zondag blues? Tips voor een gemakkelijkere start van de week
Ontsnap aan de Sunday Blues! In ons artikel zul je erachter komen waarom veel mensen op zondag aan maandag denken en hoe je deze frustratie met kleine zelfzorgrituelen en kauwgom van extra kunt verslaan. Geniet van je ME-tijd en begin de nieuwe week positief!
Zondag blues? Tips voor een gemakkelijkere start van de week
Oh jee, zondag nadert en daarmee het onaangename gevoel van zondag blues! Terwijl 54 procent van de Duitsers vrijdag viert als de beste dag van de week, is de stemming op zondag al bewolkt, omdat 67 procent van de Duitsers in het weekend moeilijk te rusten is. Het idee van de komende uitdagingen in de baan, studie of op school spreads. Wie is er al op zoek naar maandag?
Vooral de generatie z ontmoet het moeilijk - ze kent het zorgeloze weekend met al zijn geneugten: slaap in, vieren en doe gewoon niets. Hier, onder de sprankelende lichten van sociale media, bloeit het leven, maar zodra zondag begint, komt de realiteit weer in het spel!
Dit is hoe je de Sunday Blues verslaat!
Volgens een huidige enquête vindt 63 procent van de respondenten de weekenden veel te kort. Dit wordt bijzonder pijnlijk voor 39 procent wanneer grote uitdagingen op u wachten. Maar er is hoop! Kleine zelfkarmrituelen kunnen helpen de druk te verminderen. Wat dacht je van een paar ontspannen ademhalingsoefeningen, dansend door het appartement op favoriete muziek of een gezondheidskick in de keuken? En niet te vergeten: kijk eens naar je dankbaarheidsdagboek! Anticipatie is tenslotte de beste remedie voor frustratie op zondag!
Een ietwat onverwachte maar effectieve oplossing is kauwgom. Ja, je hebt het goed gehoord! Het bewuste kauwen van een suikervrije kauwgom zoals extra kan helpen zich te concentreren op de positieve kanten van zondag. Mond open, kauwgom en de gedachten vatten de lichtheid van het weekend samen.
De perfecte maandag wordt op vrijdag gepland!
Uiteindelijk willen de ontspannen momenten van ons leven actief worden gebruikt en erkend. Mars Wrigley maakt het mogelijk om momenten van geluk in ons dagelijks leven te integreren en onze weg naar de nieuwe week te vergemakkelijken door kleine hulpstrategieën en zoete attenties zoals kauwgom.
Doe je zorgen weg en geniet van de laatste uren van het weekend. Dus maandag is iets minder verschrikkelijk - beloofd!