Suche
Mein Konto
Rugpijn: tips voor versterking en preventie in onze regio
Ontdek hoe rugpijn uw putfrees beïnvloedt en welke preventieve maatregelen kunnen helpen. Lees meer over de resultaten van een huidige enquête die laat zien hoeveel Duitsers worden beïnvloed en welke eenvoudige oefeningen u kunt integreren in uw dagelijkse leven. Bezoek onze site voor tips om uw rug te versterken en om uw ruggezondheid te verbeteren!
Rugpijn: tips voor versterking en preventie in onze regio
Duitsland heeft een enorm rugprobleem! Terugpijn is een van de gemeenschappelijke ziekten en bijna elke derde persoon die door de wet is verzekerd, wordt elk jaar bij de arts gepresenteerd. Maar de realiteit ziet er nog dramatischer uit: een gloednieuwe enquête namens de AOK Federal Association toont aan dat immense 81 procent van de 1501 respondenten vorig jaar minstens eenmaal met rugpijn moest worstelen!
De cijfers spreken voor zichzelf: rugpijn is alomtegenwoordig! Dr. Carola Reimann, CEO van de AOK Federal Association, legt uit: "Achterstoornissen zijn wijdverbreid in Duitsland." Maar bijna niemand doet er eigenlijk iets aan. Wetende dat gerichte beweging en risicofactoren vermijden de sleutel is tot een gezonde rug, wordt een beeld van passiviteit getoond.
Risicofactoren in het zicht
De populatie van risicofactoren is bijzonder zorgwekkend! Een indrukwekkende meerderheid van 93 procent erkent dat obesitas gevaarlijk kan zijn voor de rug. De meeste zijn zich ook op de hoogte van eenzijdige zitposities en zitten lang voor schermen. 72 procent van de ondervraagden weet dat dit hun ruggezondheid schaadt. Maar welk nut heeft het hele ding zonder de implementatie?
De uitdagingen van het dagelijks leven lijken ernstiger te zijn: slechts 38 procent van de mensen zorgt actief voor hun ruggezondheid. 41 procent heeft goede resoluties, maar breng ze niet in de praktijk! Een andere reden: het alomtegenwoordige tijdstekort en de gevreesde binnenste klootzak die moet worden overwonnen.
De oplossing: AOK's nieuwe campagne
De AOK laat de getroffen niet neer! Met haar nieuwe campagne "terug? Maak hem sterker!" Het Health Fund heeft een hedendaagse module ontwikkeld, de "AOK Back Trainer". Hier kunnen mensen op internet gratis leren hoe ze hun rug kunnen versterken door eenvoudige en effectieve oefeningen - zonder dure apparaten. Er worden zes videoweren aangeboden die gebruikers in staat stellen om op een speelse manier beweging in hun dagelijkse leven te spelen!
Enquêtes tonen aan dat beweging de sleutel is: 59 procent van de ondervraagden die regelmatig actief zijn, konden hun rugpijn verlichten of zelfs verwijderen! Terugoefeningen en warmtetoepassingen hebben ook een positief effect bereikt. Maar zal het voldoende zijn om de breedte te mobiliseren?
Een opmerking voor geïnteresseerde partijen: op www.aok.de/pp/bv vindt u alle belangrijke informatie en resultaten van de enquête. In een land waar 81 procent van de mensen lijdt aan rugpijn, is het de hoogste tijd voor de verandering! Als je niet beweegt, heb je al verloren!