乔伊斯·赫布纳（JoyceHübner）：495天内的495马拉松 - 一场奔跑！

乔伊斯·赫布纳（JoyceHübner）：495天内的495马拉松 - 一场奔跑！

Berlin, Deutschland - 柏林的乔伊斯·赫布纳（JoyceHübner）计划从6月1日（星期日）开始一个令人印象深刻的挑战：她想在495天内参加495马拉松比赛。您旅行的重点是越过所有2059个德国城市。今天，2025年5月30日，这位37岁的年轻人对她雄心勃勃的计划和以前在长途奔跑中的经历有所了解。 Hübner已经在德国边境沿线完成了120次马拉松比赛，并为此写了一位畅销书。 Your goal is to show that great things are possible with will and perseverance, and that it is worth living your own dreams, such as rbb24.de reported.

Hübner大约十年前开始跑步。她的第一距离可能不超过三公里。热情的跑步者繁殖缓慢而漫长的跑步，享受自然并获得新的经验。她计划在一天中的大部分时间里进行再生和社交媒体活动，他们计划每天约五到六个小时。 Hübner还知道，她的495天巡回赛将需要大约35鞋的鞋子，因为一对夫妇在大约700公里后疲惫不堪。您的伴侣将陪伴您，并每七到八公里设置餐饮点。

从梦想到现实

乔伊斯·赫布纳（JoyceHübner）不仅是一名出色的运动员，而且是一个与公众分享挑战的创造灵魂。她的Instagram帐户有近76,000名追随者，在Tiktok上，她有374,000名支持者对跑步和生活的现实感兴趣。 6月1日，巡回演出于上午10点在赫尔姆斯特特（Helmstedt）开始，在您在柏林居住地的最终目的地，奥林匹克广场（Olympic Square）。在马拉松比赛之间，使用大部分时间进行再生和与社区的互动。

他们准备的一个重要要素是密集的医疗检查 - 有关性能限制的全面信息。她还致力于饮食，并计划每天消耗大约5000卡路里的卡路里。她说：“我在与我的朋友斯文（Sven）的对话中提出了围绕德国的想法。” Sven是她唯一的伴侣，将在车上和用餐时都为您提供支持。

耐力运动的心理方面

Hübner对这一巨大挑战的决定反映了一种趋势：耐力运动经历了繁荣，尤其是在Z世代和千禧一代中。许多马拉松比赛不仅在寻找体育比赛，而且还在寻找自我发现并测试其极限。德国体育大学的体育心理学家兼教授詹斯·克莱纳特（Jens Kleinert）强调，跑步时社区和社会互动很重要。 Kleinert说：“在户外跑步代表了日常办公室生活的平衡，并有助于促进自主权和灵活性。”从长远来看，这些动机可能会带来更健康的生活，因为运动可以促进满足感和幸福，就像[rbb24.de]（https://wwwww.rbb24.de/sport/sport/bebtrag/2025/ausdauer-laufen-marathon-marathon-psychology-interterology-interterology interterology colicy colicy colicy colicy colicy colicy-Interlogology interlogology interlogology interllll）一样。

总的来说，赫布纳即将举行的马拉松系列不仅展示了不懈的人类精神，而且还展现了一种越来越多的人奔跑的文化变革。对旅行的每个新阶段以及与追随者的交流的期待将在此中发挥核心作用。