Joyce Hübner: 495 de maratoane în 495 de zile - o derulare prin Germania!

Joyce Hübner: 495 de maratoane în 495 de zile - o derulare prin Germania!

Berlin, Deutschland - Joyce Hübner de la Berlin planifică o provocare impresionantă de duminică, 1 iunie: ar dori să conducă 495 de maratoane în 495 de zile. Obiectivul călătoriei tale este să traversezi toate cele 2059 de orașe germane. Astăzi, la 30 mai 2025, tânăra de 37 de ani oferă informații despre planurile ei ambițioase și experiența ei anterioară în decursul pe distanțe lungi. Hübner a finalizat deja 120 de maratoane de -a lungul frontierei germane și a scris un bestseller despre asta. Scopul tău este să arăți că lucrurile grozave sunt posibile cu voință și perseverență și că merită să-ți trăiești propriile vise, cum ar fi RBB24.de raportat.

Hübner a început să funcționeze acum aproximativ zece ani. Prima ei distanță a fost probabil nu mai mult de trei kilometri. Alergătorul pasionat se propagă lent, alergând îndelung pentru a se bucura de natură și pentru a câștiga experiențe noi. Ea intenționează să petreacă părți mari ale zilei cu regenerare și activități de socializare, pentru care planifică aproximativ cinci până la șase ore pe zi. De asemenea, Hübner știe că va avea nevoie de aproximativ 35 de perechi de pantofi pentru turul ei de 495 de zile, deoarece un cuplu este uzat după aproximativ 700 de kilometri. Partenerul tău te va însoți și va configura puncte de catering la fiecare șapte până la opt kilometri.

de la vis la realitate

Joyce Hübner nu este doar un sportiv mare, ci și un suflet creativ care împărtășește provocarea ei cu publicul. Contul ei de Instagram are aproape 76.000 de adepți, pe Tiktok are 374.000 de susținători care sunt interesați de realitatea alergării și de viața lor. Pe 1 iunie, turul începe la 10 a.m. în Helmstedt, cu destinația finală în locul tău de reședință Berlin, pe Piața Olimpică. Între maratoane, se folosește majoritatea timpului lor pentru regenerare și interacțiunea cu comunitatea lor.

Un element important al pregătirii lor a fost verificarea medicală intensivă și informații cuprinzătoare despre limitele de performanță. De asemenea, a lucrat la dieta ei și intenționează să consume aproximativ 5000 de calorii din alimente sănătoase în fiecare zi. „Am dezvoltat ideea de a înconjura Germania într -o conversație cu prietenul meu Sven”, spune ea. Sven este singurul ei însoțitor și vă va susține atât în ​​mașină, cât și în timp ce alergați cu mese.

aspecte psihologice ale sportului de anduranță

Decizia lui Hübner pentru această provocare enormă reflectă o tendință: Sportul de anduranță experimentează un boom, în special în rândul generației Z și Millennials. Mulți din maratoane nu caută doar competiții sportive, ci și auto -descoperire și testarea limitelor lor. Jens Kleinert, psiholog sportiv și profesor la Köln German Sport University Köln, subliniază că comunitatea și interacțiunea socială sunt importante atunci când aleargă. „Alergarea în aer liber reprezintă un echilibru pentru viața de zi cu zi și ajută la promovarea autonomiei și flexibilității”, spune Kleinert. Aceste motivații pot duce la o viață mai sănătoasă pe termen lung, deoarece sportul poate promova satisfacția și fericirea, la fel ca RBB24.de.

În general, viitoarea serie de maraton a lui Hübner nu numai că arată spiritul uman neobosit, ci și o schimbare culturală care conduce din ce în ce mai mulți oameni care aleargă. Anticiparea pentru fiecare nouă etapă a călătoriei dvs. și schimbul cu adepții dvs. va juca un rol central în acest sens.