جويس هوبنر: 495 ماراثون في 495 يومًا - جولة عبر ألمانيا!

جويس هوبنر: 495 ماراثون في 495 يومًا - جولة عبر ألمانيا!

Berlin, Deutschland - تخطط جويس هابنر من برلين لتحدي مثير للإعجاب من يوم الأحد ، الأول من يونيو: تود تشغيل 495 ماراثون في 495 يومًا. محور رحلتك هو عبور جميع المدن الألمانية 2059. اليوم ، في 30 مايو 2025 ، تقدم الفتاة البالغة من العمر 37 عامًا نظرة ثاقبة لخططها الطموحة وتجربتها السابقة في سباق المدى الطويل. أكمل Hübner بالفعل 120 ماراثون على طول الحدود الألمانية وكتب مبيعًا حول هذا الموضوع. هدفك هو إظهار أن الأشياء الرائعة ممكنة مع الإرادة والمثابرة ، وأن الأمر يستحق العيش أحلامك ، مثل [RBB24.de المبلغ عنها] (https://www.rbb24.de/sport/beitrag/2025/laufen-extremlaeuferin-joyce-huebner-

بدأ Hübner الركض منذ حوالي عشر سنوات. ربما كانت المسافة الأولى لها لا تزيد عن ثلاثة كيلومترات. ينتشر العداء العاطفي البطيء والطويل للاستمتاع بالطبيعة واكتساب تجارب جديدة. إنها تخطط لقضاء أجزاء كبيرة من اليوم مع أنشطة التجديد والوسائط الاجتماعية ، والتي يخططون لها لحوالي خمس إلى ست ساعات في اليوم. تعرف Hübner أيضًا أنها ستحتاج إلى حوالي 35 زوجًا من الأحذية في جولتها التي استمرت 495 يومًا ، حيث يتم تهالك الزوجين بعد حوالي 700 كيلومتر. سيرافقك شريكك ويقوم بإعداد نقاط تقديم الطعام كل سبعة إلى ثمانية كيلومترات.

من الحلم إلى الواقع

جويس هوبنر ليس فقط رياضيًا رائعًا ، ولكنه أيضًا روح مبتكرة تشترك في تحديها مع الجمهور. يحتوي حسابها على Instagram على ما يقرب من 76000 متابع ، على Tiktok لديها 374،000 مؤيد مهتمون بواقع الجري وحياتهم. في الأول من يونيو ، تبدأ الجولة في الساعة 10 صباحًا في Helmstedt ، مع الوجهة النهائية في مكان إقامتك في برلين ، في الساحة الأولمبية. بين الماراثون ، يتم استخدام غالبية وقتهم للتجديد والتفاعل مع مجتمعهم.

كان هناك عنصر مهم في إعدادهم هو الفحص الطبي المكثف والمعلومات الشاملة حول حدود الأداء. عملت أيضًا على نظامها الغذائي وتخطط لاستهلاك حوالي 5000 سعرة حرارية من طعام صحي كل يوم. وتقول: "لقد طورت فكرة المحيطة بألمانيا في محادثة مع صديقي سفين". سفين هي رفيقها الوحيد وستدعمك في السيارة وأثناء الجري مع الوجبات.

الجوانب النفسية لرياضة التحمل

قرار Hübner لهذا التحدي الهائل يعكس الاتجاه: يختبر التحمل الرياضي طفرة ، خاصة بين الجيل Z و Millennials. لا يبحث الكثيرون في الماراثون عن المسابقات الرياضية فحسب ، بل يبحثون عن حد ذاته واختبار حدودهم. يؤكد Jens Kleinert ، عالم النفس الرياضي والأستاذ بجامعة سبورت سبورت كولونيا ، على أن المجتمع والتفاعل الاجتماعي مهمان عند الجري. يقول كلاينرت: "يمثل الجري في الهواء الطلق توازنًا مع حياة المكتب اليومية ويساعد على تعزيز الحكم الذاتي والمرونة". يمكن أن تؤدي هذه الدوافع إلى حياة أكثر صحة على المدى الطويل ، حيث أن الرياضة يمكن أن تعزز الرضا والسعادة ، وكذلك rbb24.de.

بشكل عام ، لا تُظهر سلسلة ماراثون Hübner القادمة فقط الروح الإنسانية الدؤوبة ، ولكن أيضًا تغيير ثقافي يدير المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يركضون. سوف يلعب التوقع لكل مرحلة جديدة من رحلتك والتبادل مع متابعيك دورًا رئيسيًا في هذا.