Zdravstveni urad opozarja na toploto: nasveti za zaščito pred zdravstvenimi tveganji

Zdravstveni urad opozarja na toploto: nasveti za zaščito pred zdravstvenimi tveganji

nasveti o obvladovanju vročinskega vala v Berlinu

Sedanje toplotno opozorilo nemške vremenske službe za Berlin je v okrožnem uradu Reineckendorf poklical mestni svetnik zdravstvenega mest Uwe Brockhausen (SPD) in zdravstvenega uslužbenca Patricka Larscheida. Opozorijo na zdravstvena tveganja, ki gredo z roko v roki s pričakovanimi vročimi temperaturami in pokličejo prebivalstvo, naj sprejme varnostne ukrepe.

Toplotna obdobja lahko privedejo do različnih simptomov, kot so težave s krvnimi težavami, omotica, glavobol in slabost. Da bi se zaščitili pred negativnimi učinki toplote, strokovnjaki priporočajo naslednje ukrepe:

Izogibajte se vročini

• Izogibajte se neposredni sončni svetlobi, zlasti med poldnevom.
• Brez izčrpavanja aktivnosti na prostem v najbolj vročem času dneva.

naj bo vaše telo hladno in pijte dovolj tekočine

• Redno pijte dovolj tekočine, da ostanete dovolj hidrirani.
• Za znižanje telesne temperature uporabite hladilne ukrepe, kot so hladni tuši ali kopeli za noge.

Poskrbite za prijetno podnebje sobe

• V hladnejših jutranjih ali večernih urah prezračite svoje dnevne sobe.
• Zaščitite svoje sobe pred neposredno sončno svetlobo, da onemogočite vročino.

Nadaljnje koristne informacije o obvladovanju vročinskega vala najdete na spletni strani zdravstvenega oddelka Reickendorf. Ostanite kul in poskrbite zase!