O Escritório de Saúde alerta de calor: dicas para proteção contra riscos à saúde

O Escritório de Saúde alerta de calor: dicas para proteção contra riscos à saúde

Dicas sobre como lidar com a onda de calor em Berlim

O atual aviso de calor do Serviço de Meteorologia Alemão para Berlim chamou o vereador da cidade de Health Uwe Brockhausen (SPD) e o oficial médico Patrick Larscheid no escritório do distrito de Reinickendorf. Eles alertam sobre os riscos à saúde que andam de mãos dadas com as temperaturas quentes esperadas e chamam a população para tomar precauções.

Os períodos de calor podem levar a vários sintomas, como problemas circulatórios, tontura, dor de cabeça e náusea. Para se proteger dos efeitos negativos do calor, os especialistas recomendam as seguintes medidas:

Evite o calor

  • Evite a luz solar direta, especialmente durante o meio -dia.
  • Faça sem atividades ao ar livre esgotadas durante a hora mais aquecida do dia.

Mantenha o corpo fresco e beba líquido suficiente

  • Beba líquido suficiente regularmente para permanecer suficientemente hidratado.
  • Use medidas de resfriamento, como chuveiros frios ou banhos de pé para diminuir a temperatura corporal.

Verifique se um clima de sala agradável

  • ventile suas salas de estar nas horas mais frias da manhã ou da noite.
  • Proteja seus quartos da luz solar direta para manter o calor afastado.

Mais informações úteis sobre como lidar com a onda de calor podem ser encontradas no site do Departamento de Saúde do Reinickendorf. Fique calmo e cuide de si mesmo!

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