O Escritório de Saúde alerta de calor: dicas para proteção contra riscos à saúde
O Escritório de Saúde alerta de calor: dicas para proteção contra riscos à saúde
Dicas sobre como lidar com a onda de calor em Berlim
O atual aviso de calor do Serviço de Meteorologia Alemão para Berlim chamou o vereador da cidade de Health Uwe Brockhausen (SPD) e o oficial médico Patrick Larscheid no escritório do distrito de Reinickendorf. Eles alertam sobre os riscos à saúde que andam de mãos dadas com as temperaturas quentes esperadas e chamam a população para tomar precauções.
Os períodos de calor podem levar a vários sintomas, como problemas circulatórios, tontura, dor de cabeça e náusea. Para se proteger dos efeitos negativos do calor, os especialistas recomendam as seguintes medidas:Evite o calor
- Evite a luz solar direta, especialmente durante o meio -dia.
- Faça sem atividades ao ar livre esgotadas durante a hora mais aquecida do dia.
Mantenha o corpo fresco e beba líquido suficiente
- Beba líquido suficiente regularmente para permanecer suficientemente hidratado.
- Use medidas de resfriamento, como chuveiros frios ou banhos de pé para diminuir a temperatura corporal.
Verifique se um clima de sala agradável
- ventile suas salas de estar nas horas mais frias da manhã ou da noite.
- Proteja seus quartos da luz solar direta para manter o calor afastado.
Mais informações úteis sobre como lidar com a onda de calor podem ser encontradas no site do Departamento de Saúde do Reinickendorf. Fique calmo e cuide de si mesmo!
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