Ostrzeżenia biura zdrowia o ciepło: wskazówki dotyczące ochrony przed zagrożeniami dla zdrowia
Ostrzeżenia biura zdrowia o ciepło: wskazówki dotyczące ochrony przed zagrożeniami dla zdrowia
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z falą cieplną w Berlinie
Obecne ostrzeżenie cieplne przed niemiecką służbą pogodową dla Berlina wezwało radnego miasta Health Uwe Brockhausen (SPD) i oficerem medycznym Patrickiem Larscheidem w biurze okręgowym Reinickendorf. Ostrzegają zagrożenia dla zdrowia, które idą w parze z oczekiwanymi gorącymi temperaturami i wzywają populację do podjęcia środków ostrożności.
Okresy cieplne mogą prowadzić do różnych objawów, takich jak problemy krążenia, zawroty głowy, ból głowy i nudności. Aby chronić się przed negatywnymi skutkami ciepła, eksperci zalecają następujące środki:Unikaj ciepła
- Unikaj bezpośredniego światła słonecznego, szczególnie w południe.
- bez wyczerpujących zajęć na świeżym powietrzu w najbardziej gorącej porze dnia.
Utrzymuj ciało w chłodzie i wypij wystarczającą ilość płynu
- Pij wystarczającą ilość płynu regularnie, aby pozostać wystarczająco nawodnieniem.
- Użyj miar chłodzenia, takich jak zimne prysznice lub kąpiele stóp, aby obniżyć temperaturę ciała.
Zapewnij przyjemny klimat pokoju
- Wentyluj swoje salony w chłodniejszych porannych lub wieczornych godzinach.
- Chroń swoje pokoje przed bezpośrednim światłem słonecznym, aby utrzymać ciepło z daleka.
Dalsze pomocne informacje na temat radzenia sobie z falą upałów można znaleźć na stronie internetowej działu zdrowia Reinickendorf. Zachowaj spokój i dbaj o siebie!
Kommentare (0)