Health Office waarschuwt voor warmte: tips voor bescherming tegen gezondheidsrisico's

Health Office waarschuwt voor warmte: tips voor bescherming tegen gezondheidsrisico's

Tips over het omgaan met de hittegolf in Berlijn

De huidige hitte waarschuwing van de Duitse weerservice voor Berlijn heeft gezondheidsraadslid Uwe Brockhausen (SPD) en medisch officier Patrick Larscheid in het Reinickendorf District Office genoemd. Ze waarschuwen voor de gezondheidsrisico's die hand in hand gaan met de verwachte hete temperaturen en de bevolking oproepen om voorzorgsmaatregelen te nemen.

Warmtijden kunnen leiden tot verschillende symptomen zoals bloedsomloopproblemen, duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid. Om zichzelf te beschermen tegen de negatieve effecten van de hitte, bevelen de experts de volgende maatregelen aan:

Vermijd de warmte

• Vermijd direct zonlicht, vooral tijdens de middag.
• Doe zonder uit te putten buitenactiviteiten gedurende het meest verhitte tijd van de dag.

Houd je lichaam koel en drink voldoende vloeistof

• Drink regelmatig voldoende vloeistof om voldoende gehydrateerd te blijven.
• Gebruik koelmaatregelen zoals koude douches of voetbaden om uw lichaamstemperatuur te verlagen.

Zorg voor een aangenaam kamerklimaat

• Ventileer uw woonkamers in de koelere ochtend- of avonduren.
• Bescherm uw kamers tegen direct zonlicht om de hitte weg te houden.

Verdere nuttige informatie over het omgaan met de hittegolf is te vinden op de website van de Reinickendorf Health Department. Blijf koel en zorg voor jezelf!