L'ufficio sanitario avverte di calore: suggerimenti per la protezione contro i rischi per la salute

L'ufficio sanitario avverte di calore: suggerimenti per la protezione contro i rischi per la salute

Suggerimenti sul far fronte all'ondata di calore in Berlino

L'attuale avvertimento di calore del servizio meteorologico tedesco per Berlino ha definito il consigliere comunale della salute Uwe Brockhausen (SPD) e l'agente medico Patrick Larscheid nell'ufficio distrettuale di Reinickendorf. Avvertono i rischi per la salute che vanno di pari passo con le temperature calde previste e richiamano la popolazione per prendere precauzioni.

I periodi di calore possono portare a vari sintomi come problemi circolatori, vertigini, mal di testa e nausea. Al fine di proteggersi dagli effetti negativi del calore, gli esperti raccomandano le seguenti misure:

Evita il calore

• Evita la luce solare diretta, specialmente durante la mezzogiorno.
• Fai a meno di esaurire le attività all'aperto durante il periodo più riscaldato della giornata.

Mantieni il corpo fresco e bevi abbastanza liquido

• Bevi abbastanza liquido regolarmente per rimanere sufficientemente idratato.
• Usa misure di raffreddamento come docce fredde o bagni per abbassare la temperatura corporea.

Assicurati un clima piacevole per la stanza

• Ventila i tuoi salotti nelle ore del mattino o della sera più fresco.
• Proteggi le tue stanze dalla luce solare diretta per tenere lontano il calore.

Ulteriori informazioni utili sull'affrontare l'ondata di calore sono disponibili sul sito Web del dipartimento Health Reinickendorf. Stai bene e prenditi cura di te stesso!