Zdravstveni ured upozorava na vrućinu: Savjeti za zaštitu od zdravstvenih rizika

Zdravstveni ured upozorava na vrućinu: Savjeti za zaštitu od zdravstvenih rizika

Savjeti o suočavanju s toplotnim valom u Berlinu

Trenutačno toplotno upozorenje njemačke meteorološke službe za Berlin nazvalo je gradskog vijećnika zdravlja Uwe Brockhausen (SPD) i medicinskog službenika Patricka Larscheida u uredu okruga Reinickendorf. Upozoravaju na zdravstvene rizike koji idu ruku pod ruku s očekivanim vrućim temperaturama i pozivaju stanovništvo da poduzmu mjere opreza.

razdoblja topline mogu dovesti do različitih simptoma kao što su cirkulacijski problemi, vrtoglavica, glavobolja i mučnina. Kako bi se zaštitili od negativnih učinaka topline, stručnjaci preporučuju sljedeće mjere:

Izbjegavajte toplinu

• Izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost, posebno tijekom podneva.
• Učinite bez iscrpljujućih aktivnosti na otvorenom tijekom najviše zagrijanog doba dana.

Održavajte svoje tijelo i pijte dovoljno tekućine

• Redovito pijte dovoljno tekućine da biste ostali dovoljno hidrirani.
• Upotrijebite mjere hlađenja poput hladnih tuševa ili kupaonice za noge kako biste snizili tjelesnu temperaturu.

Osigurajte ugodnu klimu u sobi

• Provjerite svoje dnevne sobe u hladnijim jutarnjim ili večernjim satima.
• Zaštitite svoje sobe od izravne sunčeve svjetlosti kako biste spriječili toplinu dalje.

Daljnje korisne informacije o suočavanju s toplotnim valom mogu se naći na web stranici Odjela za zdravstvo Reinickendorf. Ostanite cool i čuvajte se o sebi!