Tervishoiuamet hoiatab kuumuse eest: näpunäited terviseriskide eest kaitseks

Tervishoiuamet hoiatab kuumuse eest: näpunäited terviseriskide eest kaitseks

näpunäited Berliinis kuumalainega toimetulemiseks

Berliini Saksamaa ilmateenistuse praegune kuumahoiatus on nimetanud terviselinna nõukogu liikmeks Uwe Brockhausenit (SPD) ja meditsiiniametnikku Patrick Larscheid Reinickendorfi linnaosa kabinetis. Nad hoiatavad terviseriskide eest, mis käivad käsikäes oodatava kuuma temperatuuriga, ja kutsuvad elanikkonna ettevaatusabinõusid võtma.

Kuumusperioodid võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, näiteks vereringeprobleeme, pearinglus, peavalu ja iiveldus. Kuumuse negatiivsete mõjude eest kaitsmiseks soovitavad eksperdid järgmisi meetmeid:

Vältige soojust

• Vältige otsest päikesevalgust, eriti keskpäeval.
• Tehke kõige soojematel kellaajal õues ammendamata.

Hoidke oma keha jahe ja jooge piisavalt vedelikku

• Jooge regulaarselt piisavalt vedelikku, et jääda piisavalt hüdreeritud.
• Kehatemperatuuri alandamiseks kasutage jahutusmeetmeid, näiteks külmade dušid või jalavannid.

tagage meeldiva toa kliima

• Ventileerige oma elutoad jahedamal hommikul või õhtutundidel.
• Kaitske oma ruume otsese päikesevalguse eest, et kuumus eemale hoida.

Täiendavat teavet kuumalainega toimetuleku kohta leiate Renickendorfi terviseosakonna veebisaidilt. Olge lahe ja hoolitse enda eest!