Το Γραφείο Υγείας προειδοποιεί τη θερμότητα: Συμβουλές για προστασία από τους κινδύνους για την υγεία

Το Γραφείο Υγείας προειδοποιεί τη θερμότητα: Συμβουλές για προστασία από τους κινδύνους για την υγεία

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του κύματος θερμότητας στο Βερολίνο

Η τρέχουσα προειδοποίηση θερμότητας της Γερμανικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για το Βερολίνο κάλεσε τον σύμβουλο της πόλης υγείας Uwe Brockhausen (SPD) και τον ιατρικό υπάλληλο Patrick Larscheid στο περιφερειακό γραφείο του Reinickendorf. Προειδοποιούν για τους κινδύνους για την υγεία που συμβαδίζουν με τις αναμενόμενες καυτές θερμοκρασίες και καλούν τον πληθυσμό να λάβει προφυλάξεις.

Οι περίοδοι θερμότητας μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα συμπτώματα όπως κυκλοφορικά προβλήματα, ζάλη, πονοκέφαλο και ναυτία. Προκειμένου να προστατευθούν από τις αρνητικές επιπτώσεις της θερμότητας, οι ειδικοί συνιστούν τα ακόλουθα μέτρα:

Αποφύγετε τη θερμότητα

• Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ειδικά κατά τη διάρκεια του μεσημέρι.
• Κάντε χωρίς εξαντλητικές υπαίθριες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της πιο θερμαινόμενης ώρας της ημέρας.

Κρατήστε το σώμα σας δροσερό και πίνετε αρκετό υγρό

• Πιείτε αρκετό υγρό τακτικά για να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένο.
• Χρησιμοποιήστε μέτρα ψύξης όπως κρύα ντους ή λουτρά για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Βεβαιωθείτε ότι ένα ευχάριστο κλίμα δωματίου

• Επεξεργαστείτε τα σαλόνια σας στις πιο δροσερές πρωινές ή βραδινές ώρες.
• Προστατεύστε τα δωμάτιά σας από το άμεσο ηλιακό φως για να κρατήσετε τη θερμότητα μακριά.

Περαιτέρω χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση του κύματος θερμότητας μπορούν να βρεθούν στην ιστοσελίδα του Τμήματος Υγείας Reinickendorf. Μείνετε δροσεροί και φροντίστε τον εαυτό σας!