Health Office Warns of Heat: Tips til beskyttelse mod sundhedsrisici

Health Office Warns of Heat: Tips til beskyttelse mod sundhedsrisici

tip til at tackle hetebølgen i Berlin

Den nuværende varmeadvarsel fra den tyske vejrservice for Berlin har kaldt sundhedsbyrådsleder Uwe Brockhausen (SPD) og medicinsk officer Patrick Larscheid i Reinickendorf District Office. De advarer om de sundhedsmæssige risici, der går hånd i hånd med de forventede varme temperaturer og kalder befolkningen op for at tage forholdsregler.

Varmeperioder kan føre til forskellige symptomer, såsom kredsløbsproblemer, svimmelhed, hovedpine og kvalme. For at beskytte sig mod de negative effekter af varmen anbefaler eksperterne følgende mål:

Undgå varmen

• Undgå direkte sollys, især under middagstid.
• Gør uden udmattende udendørs aktiviteter i det mest opvarmede tidspunkt på dagen.

Hold din krop kølig og drik nok væske

• Drik nok væske regelmæssigt til at forblive tilstrækkelig hydreret.
• Brug køleforanstaltninger såsom kolde brusere eller fodbade for at sænke din kropstemperatur.

Sørg for et behageligt rumklima

• Ventilér dine stuer i den køligere morgen eller aftenstimer.
• Beskyt dine værelser mod direkte sollys for at holde varmen væk.

Yderligere nyttige oplysninger om at klare hetebølgen findes på webstedet for Reinickendorf Health Department. Bliv kølig og pas på dig selv!