Úřad pro zdraví varuje před teplem: Tipy pro ochranu proti zdravotním rizikům

Úřad pro zdraví varuje před teplem: Tipy pro ochranu proti zdravotním rizikům

Tipy na zvládání vlny Heat v Berlíně

Současné tepelné varování německé meteorologické služby pro Berlín nazývalo městský radní zdravotnictví Uwe Brockhausen (SPD) a lékař Patrick Larscheid v okresním úřadu Reininickendorf. Varují před zdravotními riziky, která jdou ruku v ruce s očekávanými horkými teplotami a vyzývají populaci, aby přijaly preventivní opatření.

Tepelná období může vést k různým příznakům, jako jsou oběhové problémy, závratě, bolest hlavy a nevolnost. Aby se chránili před negativními účinky tepla, odborníci doporučují následující opatření:

Vyhněte se teplu

• Vyvarujte se přímého slunečního světla, zejména během poledne.
• Udělejte bez vyčerpání outdoorových aktivit během nejvíce vyhřívané denní doby.

Udržujte své tělo chladné a pití dostatek tekutiny

• Pravidelně pijte dostatek tekutiny, aby zůstali dostatečně hydratovaní.
• K snížení tělesné teploty použijte chladicí opatření, jako jsou studené sprchy nebo koupele nohou.

Zajistěte příjemné klima pokoje

• Větrante své obývací pokoje v chladnějších ranních nebo večerních hodinách.
• Chraňte své pokoje před přímým slunečním světlem, abyste udrželi teplo pryč.

Další užitečné informace o zvládání vlny Heat najdete na webových stránkách zdravotnického oddělení Reininickendorf. Zůstaňte v pohodě a starejte se o sebe!