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在考试阶段更加放松：有影响力的劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）揭示了5 K的学生
在本文中，您将发现如何在考试阶段放松。火星箭牌公司与专家劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）合作，为学生提供实用技巧。了解微调和一小部分放松时刻会影响您的表现。劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）分享了她的五个有效技巧，可以在学习过程中休息一下。使用这些方法使考试时间更加轻松，更专注。另外：您将发现学生如何直接拥有5 K和咀嚼口香糖。
在考试阶段更加放松：有影响力的劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）揭示了5 K的学生
与5 K的考试阶段更放松：学习专家劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）揭示了她的最佳技巧
即将到来的考试阶段使许多学生承受压力。但是有希望！火星箭牌公司与知名的学习专家劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）合作，使学生在学习过程中可以放松。为什么这很重要？根据一项调查，许多年轻人甚至在上大学之前就已经感到压力。小棉可能会影响一般的健康状况，并导致疲惫。这就是为什么劳拉·霍伊曼（Laura Hoymann）开发了五个有用的技巧，以帮助学生在考试期间为自己花点时间。
考试时间通常很累，许多学生不知道如何处理。但是，由于劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）的“五个K”，学生可以学会自我帮助，并更加放松考试。
- kau time是我的时间：我的时间意味着让自己从学习中休息一下。只需在介于两者之间喝点东西，听音乐或洗个澡。咀嚼口香糖可以帮助将重点从学习转变为咀嚼，然后用新的能量返回。
- 通过呼吸而集中注意力：我们经常忘记正确呼吸。控制呼吸是减轻压力和调节神经系统的有效方法。深呼吸可以帮助准备下一个学习阶段。
- 小步骤：在考试阶段通常有很多事情要做。为了应对多个任务，将它们分为较小的步骤很有帮助。没有什么比从待办事项列表中绘制要点的动机了。
- 沟通是关键：它总是有助于与他人谈论考试的压力。不管是同伴：内部，父母，朋友还是咖啡师。被告知并摆脱学习环境可能会非常缓解。
- 身体首先：身体和心灵赚取正确的时间。短运动单元，健康的餐食和足够的睡眠对于度过考试阶段很重要。
劳拉·霍伊曼（Laura Hooymann）将在其Instagram帐户上更详细地解释每个“ K”，以提供特定的帮助。此外，以吸引人的明信片的形式向慕尼黑应用科学大学的压力下的学生分发了小费和一包口香糖。
“五个K”不仅可以在考试期间，而且可以在日常的办公室生活或其他压力大的情况下使用。因此：深呼吸并继续！
资料来源： *Mars Wrigley，Microstress研究2023年。代表性的在线调查，由1,000名德国人16至42岁，由Censusswide代表Mars Wrigley UK进行。
关于火星箭牌
火星属于美国家族企业Mars，Incorporated。 Mars Wrigley凭借其流行的糖果产品，例如M＆M’S®，Snickers®和Twix®以及箭牌的Extrain®和Airwaves®，提供了日常的幸福时刻。柏林的M＆M’S®商店提供了特殊的体验。