A vizsgálati szakaszban nyugodtabb: Laura Hooymann befolyásolója 5 K -t fed fel a hallgatók számára

Veröffentlicht:

Von:

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich während der Prüfungsphase entspannen können. Mars Wrigley hat sich mit der Expertin Laura Hooymann zusammengetan, um praktische Tipps für Studierende zu geben. Erfahren Sie, wie Mikrostress und kleine Momente der Entspannung Ihre Leistung beeinflussen können. Laura Hooymann teilt ihre fünf wirksamen Tipps, um sich während des Lernens eine Auszeit zu gönnen. Nutzen Sie diese Methoden, um entspannter und fokussierter durch die Prüfungszeit zu kommen. Plus: Sie erfahren, wie Studierende die 5 K's und einen Kaugummi direkt zur Hand haben können.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet pihenni a vizsga szakaszában. A Mars Wrigley összeállt Laura Hooymann szakértővel, hogy gyakorlati tippeket adjon a hallgatók számára. Ismerje meg, hogy a mikrospirál és a relaxáció kis pillanatai hogyan befolyásolhatják az Ön teljesítményét. Laura Hooymann megosztja öt hatékony tippjét, hogy a tanulás során szünetet tartson magának. Használja ezeket a módszereket a vizsgaidő átéléséhez nyugodtabb és koncentráltabb. Plusz: Megtudhatja, hogy a hallgatóknak hogyan lehet közvetlenül a kéznél 5 K és rágógumit. (Symbolbild/MB)

A vizsga szakasza jobban nyugodt az 5 K -kkel: Laura Hooymann tanulási szakértője feltárja a legfontosabb trükköket

A közelgő vizsgálati szakasz sok hallgatót stresszbe hozza. De van remény! A Mars Wrigley összeállt a jól ismert Laura Hooymann tanulási szakértővel, hogy a hallgatók pihenjenek a tanulás során. Miért fontos ez? Egy felmérés szerint sok fiatal már stresszesnek érzi magát, mielőtt még az egyetemre is járnak. A mikrosprosnő befolyásolhatja az általános jólétet, és kimerültséghez vezethet. Ez az oka annak, hogy Laura Hoymann öt hasznos tippet dolgozott ki, amelyek segítenek a hallgatóknak egy pillanatra a vizsgálati idő alatt.

A vizsgálati idő gyakran kimerítő, és sok hallgató nem tudja, hogyan kell kezelni. De Laura Hooymann „Öt K” -ének köszönhetően a hallgatók megtanulhatnak segíteni maguknak és a vizsgák enyhébb kezelésében.

  1. Kau-idő én vagyok az idő: Me-Time azt jelenti, hogy egy kis szünetet tartsanak a tanulásból. Csak igyál valamit a kettő között, hallgass zenét vagy rövid zuhanyt. A rágógumi hozzájárulhat a fókuszáláshoz a tanulásról a rágásra, majd az új energiával való visszatéréshez.
  2. Koncentráció légzésen keresztül: Gyakran elfelejtjük megfelelően lélegezni. A légzés ellenőrzése hatékony módszer a stressz csökkentésére és az idegrendszer szabályozására. Néhány mély lélegzet segíthet felkészülni a következő tanulási szakaszra.
  3. Kis lépések: A vizsgálati szakaszban gyakran sok tennivaló van. Annak érdekében, hogy megbirkózzunk a feladatok hegyével, hasznos, ha kisebb lépésekre osztják őket. Semmi sem motiválja többet, mint a festési pontokat a tennivalók listájából.
  4. A kommunikáció a kulcs: Mindig segít másokkal beszélni a vizsga stresszéről. Függetlenül attól, hogy fickó: Belül, szülők, barátok vagy barista. Nagy megkönnyebbülés lehet a tájékoztatás és a tanulási környezetből való kijutás.
  5. Először test: A test és az elme helyes idő. A rövid sportegységek, az egészséges ételek és a megfelelő alvás fontos a vizsgálati szakasz átjutásához.

    6. Laura Hooymann minden egyes „K” -et részletesebben elmagyarázza Instagram -fiókjában, hogy konkrét segítséget nyújtson. Ezenkívül a tippeket és egy csomag rágógumit elosztják a stresszes hallgatók számára a Müncheni Alkalmazott Tudományos Egyetem előtt, vonzó képeslapok formájában.

    Az "Öt K" nemcsak a vizsgaidő alatt, hanem a mindennapi irodai életben vagy más stresszes helyzetekben is felhasználható. Tehát: Vegyünk egy mély lélegzetet, és folytassa!

    Forrás: *Mars Wrigley, 2023. mikrosnájú tanulmány. Reprezentatív online felmérés 1000, 16-42 éves németgel, amelyet a Censuswide végez a Mars Wrigley UK nevében.

    a Mars Wrigley -ről

    A

    Mars a Marshoz tartozik, az Incorporated, egy amerikai családi vállalkozás. Az olyan népszerű cukrászatú termékekkel, mint az M&M's®, a Snickers® és a Twix®, valamint a Wrigley's Extra® és Airwaves®, a Mars Wrigley napi boldogság pillanatokat kínál. A berlini M&M's® üzlet különleges élményt kínál.