Eisbaden u Berlinu: Avantura ili ludilo? Ovako hrabar osjećaj!

Eisbaden u Berlinu: Avantura ili ludilo? Ovako hrabar osjećaj!

Kad je zrak hladan, a temperature vode tone u podrum, sve se više ljudi uvlači u ledenu vodu - ledeno kupanje postalo je trend. Ovaj zimski izazov uživa u rastućoj bazi obožavatelja u Berlinu. Poput rbb24.de

Zdravstveni aspekti i osobni izazovi

Prednosti ledenog bazena su raznolike. Prema schoeffel.com Može promicati cirkulaciju krvi, smanjiti stres i ojačati imunološki sustav. Dr. Simone Koch, koji redovito skače u hladnu vodu, objašnjava da kupanje na ledu može povećati mentalni otpor i općenito dobro -sve dok ste zdravi i dobro pripremljeni u vodu. Prvi trenuci u ledenoj vodi često su šok za sustav, dok se tijelo navikne na iznenadnu hladnoću. Prava tehnika disanja je presudna: mirni, duboki dah pomažu u kontroli hladnog šoka i reguliranju razine stresa.

Ipak, zdravstvene probleme treba primijetiti ispred ledenog bazena. Osobe s kardiovaskularnim problemima ili drugim zdravstvenim ograničenjima preporučuju se unaprijed konzultirati liječnika. Važno je poštovati vlastite granice i polako se naviknuti na hladnu vodu. Oni koji prihvate izazov ledenog bazena mogu se u konačnici nagraditi povećanom razinom energije i osjećajem nepobjedivosti. "Osjećate se kao novo", opisuje sudionica nakon svog prvog ledenog ronjenja. Ono što je započelo kao zastrašujući izazov razvilo se u osobno obogaćujuće iskustvo.