Eisbaden στο Βερολίνο: Περιπέτεια ή τρέλα; Έτσι είναι η γενναία αίσθηση!

Eisbaden στο Βερολίνο: Περιπέτεια ή τρέλα; Έτσι είναι η γενναία αίσθηση!

Όταν ο αέρας είναι κρύος και οι θερμοκρασίες του νερού βυθίζονται στο υπόγειο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσελκύονται σε παγωμένο νερό - η κολύμβηση πάγου έχει γίνει μια τάση. Αυτή η χειμερινή πρόκληση απολαμβάνει μια αυξανόμενη βάση ανεμιστήρων στο Βερολίνο. Όπως rbb24.de είναι ενεργά, που πηγαίνουν τακτικά στο γάμο, συμπεριλαμβανομένου του δημοφιλούς "πάγου dippers". Οι Eisbades βιώνονται με αυτόν τον τρόπο και ταυτόχρονα συλλέγονται για φιλανθρωπικούς σκοπούς - ένα μείγμα ψυχρής εμπειρίας και κοινωνικής δέσμευσης. Μια ματιά στους συμμετέχοντες δείχνει ότι είναι άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών και ιστορικών που αντιμετωπίζουν αυτή τη συναισθηματική πρόκληση.

πτυχές υγείας και προσωπικές προκλήσεις

Τα πλεονεκτήματα της πισίνας πάγου είναι διαφορετικά. Σύμφωνα με το schoeffel.com Μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ο Δρ Simone Koch, ο οποίος πηδάει τακτικά στο κρύο νερό, εξηγεί ότι η κολύμβηση πάγου μπορεί να αυξήσει την ψυχική αντίσταση και τη γενική πηγή, εφ 'όσον είστε υγιείς και καλά προετοιμασμένοι στο νερό. Οι πρώτες στιγμές στο παγωμένο νερό είναι συχνά ένα σοκ για το σύστημα, ενώ το σώμα συνηθίζει στο ξαφνικό κρύο. Η σωστή τεχνική αναπνοής είναι κρίσιμη: ηρεμία, οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στον έλεγχο του κρύου σοκ και τη ρύθμιση του επιπέδου στρες.

Παρ 'όλα αυτά, οι ανησυχίες για την υγεία πρέπει να παρατηρούνται μπροστά από την πισίνα πάγου. Τα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα ή άλλους περιορισμούς υγείας συνιστώνται για να συμβουλευτούν εκ των προτέρων γιατρό. Είναι σημαντικό να σέβεστε τα δικά σας όρια και να συνηθίσετε αργά στο κρύο νερό. Εκείνοι που αποδέχονται την πρόκληση της πισίνας πάγου μπορούν τελικά να ανταμειφθούν με αυξημένο επίπεδο ενέργειας και αίσθηση αήττητης. "Νιώθεις γεννημένος ως νέος", περιγράφει ένας συμμετέχων μετά την πρώτη του παγωμένη κατάδυση. Αυτό που ξεκίνησε ως μια τρομακτική πρόκληση εξελίχθηκε σε μια προσωπική εμπλουτιστική εμπειρία.