Recomandările DGE în vedere: mai sunteți la curent?

Veröffentlicht:

Von:

Entdecken Sie den kritischen Blick auf die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und erfahren Sie, warum eine individuelle und ganzheitliche Herangehensweise an das Abnehmen und die Gesundheit unerlässlich ist. Suzana Stipic erläutert, wie psychologische und emotionale Aspekte des Essverhaltens oft unberücksichtigt bleiben und bietet alternative Lösungsansätze für nachhaltige Gewichtsreduktion und ein positives Körpergefühl. Erfahren Sie mehr über innovative Ernährungskonzepte und vereinbaren Sie eine Beratung!
Descoperiți viziunea critică a recomandărilor nutriționale ale Societății Germane de Nutriție (DGE) și aflați de ce este esențială o abordare individuală și holistică a pierderii în greutate și a sănătății. Suzana Stipic explică modul în care aspectele psihologice și emoționale ale comportamentului alimentar nu sunt adesea luate în considerare și oferă soluții alternative pentru reducerea durabilă a greutății și o senzație pozitivă a corpului. Aflați mai multe despre concepte nutritive inovatoare și aranjați sfaturi! (Symbolbild/MB)

Overgeition, High Artersress Tensiune și Diabet - Riscurile sunt alarmante! În Germania, peste 53 la sută dintre adulți luptă cu supraponderale. În mod deosebit de îngrijorător: 18 la sută dintre bărbați și 24 la sută dintre femei sunt considerate chiar obeze. Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) oferă orientări de ani buni pentru promovarea unui comportament alimentar sănătos. Dar cât de eficiente sunt aceste recomandări cu adevărat? Susan Stipic, expert în sănătate holistică, ridică acum vocea și întreabă: Cerințele DGE sunt încă la zi?

Stipic, fondatorul Optimizării sănătății 3Level GmbH cu peste 25 de ani de experiență în homeopatie, are un mesaj clar: „Obezitatea nu este doar o problemă de nutriție. Factorii fizici și psihologici joacă un rol crucial în reducerea durabilă a greutății.” În abordarea ei inovatoare, ea combină metodele de activare și detoxifiere metabolică cu scopul de a trece prin modele de gândire vechi și de a transforma propriul sentiment de corp.

Recomandările DGE-a relicvă din trecut?

Ghidurile de nutriție elaborate de DGE oferă consumul de cinci porții de fructe și legume în fiecare zi și pentru a promova consumul de produse din cereale integrale. În plus, DGE avertizează cu privire la consumul de grăsime de accelerare și preferă să mănânce produse lactate. Până acum, bine? Stipic este sceptic: „Aceste recomandări sunt prea inflexibile și nu interferează cu diferențele individuale”. Multe persoane afectate nu se simt abordate de cerințele rigide.

Un alt subiect critic este recomandările zilnice privind produsele lactate. DGE recomandă între 200 și 250 de grame de lapte și una sau două felii de brânză, presupus pentru oase puternice și ca furnizor de calciu. Dar asta are limitele sale: un număr semnificativ de oameni sunt sceptici cu privire la produsele lactate și suferă de intoleranță la lactoză. Studiile științifice arată, de asemenea, că consumul ridicat de lapte în țări precum SUA nu duce neapărat la osteoporoză mai mică. Riscul estimat de supraponderare prin produse lactate cu un nivel ridicat este un alt ton de alarmă.

uită: aspectele emoționale ale alimentelor

Recomandările DGE ignoră un punct decisiv: Essen are o dimensiune emoțională profundă! Mulți oameni nu mănâncă doar pentru a -și satisface foamea. Mâncarea poate dona confort și o strategie de gestionare a stresului. Motto -ul simplu „mănâncă mai multe fructe” se încadrează mult prea scurt și neglijează aspecte psihologice mai profunde ale comportamentului alimentar. Oricine scoate ciocolată din stres sau singurătate va atinge cu greu ceea ce își doresc prin specificații nutriționale rigide.

Stipic clarifică: cheia în lupta împotriva supraponderalului este o abordare holistică. Cu leacul său de 3 niveluri, ea se adresează atât nevoilor fizice, cât și mentale-emoționale. Nu este doar o problemă de reducere a caloriilor, ci și pentru promovarea bunăstării mentale. Este important să despărțiți obiceiurile vechi și să stabiliți noi modele de comportament pozitive.

Ești gata să -ți schimbi viața? Nu mai așteptați și faceți o programare cu Suzana Stipic pentru o consultație non -legare astăzi! Experimentați cum puteți pierde în greutate și dezvoltați un nou sentiment de corp!