As recomendações da DGE em vista: você ainda está atualizado?
As recomendações da DGE em vista: você ainda está atualizado?
Overgeition, pressão alta e diabetes - os riscos são alarmantes! Na Alemanha, mais de 53 % dos adultos lutam com excesso de peso. Particularmente preocupante: 18 % dos homens e 24 % das mulheres são considerados obesos. A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) fornece diretrizes há anos para promover um comportamento alimentar saudável. Mas quão eficazes são realmente essas recomendações? Susan Stipic, especialista em saúde holística, agora levanta a voz e pergunta: os requisitos da DGE ainda estão atualizados?
Stipic, o fundador da Otimização de Saúde de 3 LEVA GmbH com mais de 25 anos de experiência em homeopatia, tem uma mensagem clara: "A obesidade não é apenas uma questão de nutrição. Fatores físicos e psicológicos desempenham um papel crucial na redução de peso sustentável". Em sua abordagem inovadora, ela combina métodos para ativação e desintoxicação metabólica com o objetivo de romper os velhos padrões de pensamento e transformar seu próprio sentimento de corpo.
A RECOMENDAÇÕES DGE A RELIC DO PASSADO?
As diretrizes nutricionais desenvolvidas pelo DGE fornecem para consumir cinco porções de frutas e vegetais todos os dias e promover o consumo de produtos de grãos integrais. Além disso, o DGE alerta sobre o consumo de gordura de limitação e prefere comer produtos lácteos. Até agora tudo bem? O estipico é cético: "Essas recomendações são muito inflexíveis e não interferem nas diferenças individuais". Muitas pessoas afetadas não se sentem abordadas pelos requisitos rígidos.
Outro tópico crítico são as recomendações diárias sobre produtos lácteos. O DGE aconselha de 200 a 250 gramas de leite e uma ou duas fatias de queijo, supostamente para ossos fortes e como fornecedor de cálcio. Mas isso tem seus limites: um número significativo de pessoas é cético em relação a produtos lácteos e sofre de intolerância à lactose. Estudos científicos também mostram que o alto consumo de leite em países como os EUA não leva necessariamente a menos osteoporose. O risco estimado de sobrepeso através de produtos lácteos de alto gordura é outro tom de alarme.
Esqueça: os aspectos emocionais da comida
As recomendações do DGE ignoram um ponto decisivo: Essen tem uma profunda dimensão emocional! Muitas pessoas não comem apenas para satisfazer sua fome. Comer pode doar conforto e uma estratégia de gerenciamento de estresse. O lema simples "Eat More Fruit" fica muito curto e negligencia aspectos psicológicos mais profundos do comportamento alimentar. Qualquer pessoa que pegue chocolate por estresse ou solidão dificilmente alcançará o que deseja através de especificações nutricionais rígidas.
Stipic deixa claro: a chave na luta contra o excesso de peso é uma abordagem holística. Com sua cura de 3 níveis, ela atende às necessidades físicas e mentais. Não é apenas uma questão de redução de calorias, mas também para promover o poço mental. É importante quebrar hábitos antigos e estabelecer novos padrões de comportamento positivo.
Você está pronto para mudar sua vida? Não espere mais e marque uma consulta com a Suzana Stipic para uma consulta que não seja de ligação hoje! Experimente como você pode perder peso e desenvolver uma nova sensação de corpo!