Zalecenia DGE Widoczne: czy nadal jesteś na bieżąco?

Veröffentlicht:

Von:

Entdecken Sie den kritischen Blick auf die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und erfahren Sie, warum eine individuelle und ganzheitliche Herangehensweise an das Abnehmen und die Gesundheit unerlässlich ist. Suzana Stipic erläutert, wie psychologische und emotionale Aspekte des Essverhaltens oft unberücksichtigt bleiben und bietet alternative Lösungsansätze für nachhaltige Gewichtsreduktion und ein positives Körpergefühl. Erfahren Sie mehr über innovative Ernährungskonzepte und vereinbaren Sie eine Beratung!
Odkryj krytyczny pogląd na zalecenia żywieniowe Niemieckiego Towarzystwa Żywienia (DGE) i dowiedz się, dlaczego indywidualne i holistyczne podejście do utraty wagi i zdrowia jest niezbędne. Suzana Stipic wyjaśnia, w jaki sposób psychologiczne i emocjonalne aspekty zachowań żywieniowych często nie są brane pod uwagę i oferuje alternatywne rozwiązania zrównoważonego zmniejszenia masy ciała i pozytywnego odczucia ciała. Dowiedz się więcej o innowacyjnych koncepcjach żywieniowych i zorganizuj porady! (Symbolbild/MB)

Overgeition, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca - ryzyko jest niepokojące! W Niemczech ponad 53 procent dorosłych walczy z nadwagą. Szczególnie niepokojące: 18 procent mężczyzn i 24 procent kobiet jest nawet uważanych za otyłych. Niemieckie Towarzystwo Żywienia (DGE) od lat zapewnia wytyczne dotyczące promowania zdrowego odżywiania. Ale jak skuteczne są te zalecenia? Susan Stipic, ekspert w dziedzinie holistycznego zdrowia, teraz podnosi głos i pyta: czy wymagania DGE są nadal aktualne?

STIPIC, założyciel 3 -LEVEL Health Optimization GmbH z ponad 25 -letnim doświadczeniem w homeopatii, ma jasny przesłanie: „Otyłość to nie tylko kwestia żywienia. Czynniki fizyczne i psychiczne odgrywają kluczową rolę w zrównoważonej redukcji masy ciała”. W swoim innowacyjnym podejściu łączy metody aktywacji metabolicznej i detoksykacji w celu przebicia starych wzorców myślenia i przekształcania własnego poczucia ciała.

Zalecenia DGE-A z przeszłości?

Wytyczne żywieniowe opracowane przez DGE zapewniają codziennie spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw oraz promowania spożywania produktów pełnoziarnistych. Ponadto DGE ostrzega przed dławieniem spożycia tłuszczu i woli jeść produkty mleczne. Na razie w porządku? Stipic jest sceptyczny: „Te zalecenia są zbyt nieelastyczne i nie zakłócają indywidualnych różnic”. Wiele osób dotkniętych nie czuje się poruszonych przez sztywne wymagania.

Innym krytycznym tematem są codzienne zalecenia dotyczące produktów mlecznych. DGE doradza od 200 do 250 gramów mleka i jedną lub dwie plastry sera, podobno na mocne kości i jako dostawca wapnia. Ale to ma swoje granice: znaczna liczba osób jest sceptycznie nastawiona do produktów mlecznych i cierpi z powodu nietolerancji laktozy. Badania naukowe pokazują również, że wysokie spożycie mleka w krajach takich jak USA niekoniecznie prowadzi do mniejszej osteoporozy. Szacowane ryzyko nadwagi poprzez produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu to kolejny ton alarmowy.

Zapomnij: emocjonalne aspekty jedzenia

Zalecenia DGE ignorują decydujący punkt: Essen ma głęboki wymiar emocjonalny! Wiele osób nie je po prostu, aby zaspokoić głód. Jedzenie może przekazać komfort i strategię zarządzania stresem. Proste motto „Eat More Fruit” spada o wiele za krótki i zaniedbuje głębsze, psychologiczne aspekty zachowań żywieniowych. Każdy, kto chwyta czekoladę ze stresu lub samotności, prawie nie osiągnie tego, czego chcą poprzez sztywne specyfikacje odżywcze.

Stipic wyjaśnia: kluczem w walce z nadwagą jest holistyczne podejście. Dzięki lekarstwu 3-lewemu zaspokaja zarówno potrzeby fizyczne, jak i psychiczne. Jest to nie tylko kwestia redukcji kalorii, ale także promowanie dobrego samopoczucia psychicznego. Ważne jest, aby zerwać stare nawyki i ustalić nowe, pozytywne wzorce zachowania.

Czy jesteś gotowy zmienić swoje życie? Nie czekaj już dłużej i umówić się na spotkanie z Suzaną Stipic na konsultację niezwiązaną z dziś! Doświadcz, jak możesz schudnąć i rozwinąć nowe uczucie ciała!