Preporuke DGE -a u pogledu: Jeste li još uvijek u toku?

Veröffentlicht:

Von:

Entdecken Sie den kritischen Blick auf die Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) und erfahren Sie, warum eine individuelle und ganzheitliche Herangehensweise an das Abnehmen und die Gesundheit unerlässlich ist. Suzana Stipic erläutert, wie psychologische und emotionale Aspekte des Essverhaltens oft unberücksichtigt bleiben und bietet alternative Lösungsansätze für nachhaltige Gewichtsreduktion und ein positives Körpergefühl. Erfahren Sie mehr über innovative Ernährungskonzepte und vereinbaren Sie eine Beratung!
Otkrijte kritički pogled na prehrambene preporuke Njemačkog prehrambenog društva (DGE) i saznajte zašto je neophodan pojedinačni i holistički pristup gubitku kilograma i zdravlju. Suzana Stipic objašnjava kako se psihološki i emocionalni aspekti ponašanja u prehrani često ne uzimaju u obzir i nudi alternativna rješenja za održivo smanjenje težine i pozitivan osjećaj tijela. Saznajte više o inovativnim prehrambenim konceptima i organizirajte savjete! (Symbolbild/MB)

Preoblikovanje, visoki krvni tlak i dijabetes - rizici su alarmantni! U Njemačkoj se preko 53 posto odraslih bori s prekomjernom težinom. Posebno zabrinjavajuće: 18 posto muškaraca i 24 posto žena smatra se čak i pretilim. Njemačko društvo za prehranu (DGE) godinama pruža smjernice za promicanje zdravog ponašanja. Ali koliko su zapravo ove preporuke učinkovite? Susan Stipic, stručnjak za holističko zdravlje, sada podiže glas i pita: Jesu li zahtjevi DGE -a još uvijek ažurni?

Stipic, osnivač 3Level Health Optimization GmbH s preko 25 godina iskustva u homeopatiji, ima jasnu poruku: "Pretilost nije samo pitanje prehrane. Fizički i psihološki čimbenici igraju ključnu ulogu u održivom smanjenju težine." U svom inovativnom pristupu, ona kombinira metode za metaboličku aktivaciju i detoksikaciju s ciljem probijanja starih obrazaca razmišljanja i transformiranja vlastitog osjećaja tijela.

Preporuke DGE-a-relikvija iz prošlosti?

Smjernice za prehranu koje je razvio DGE pružaju konzumiranje pet porcija voća i povrća svaki dan i za promicanje konzumacije proizvoda od cjelovitih žitarica. Osim toga, DGE upozorava na konzumiranje masnoće i radije jede mliječne proizvode. Zasada je dobro? Stipic je skeptičan: "Ove su preporuke previše nefleksibilne i ne ometaju individualne razlike." Mnogi pogođeni ljudi ne osjećaju se riješenim krutim zahtjevima.

Druga kritična tema su dnevne preporuke o mliječnim proizvodima. DGE savjetuje 200 do 250 grama mlijeka i jednu ili dvije kriške sira, navodno za jake kosti i kao dobavljač kalcija. Ali to ima svoje granice: značajan broj ljudi skeptičan je prema mliječnim proizvodima i pati od netolerancije na laktozu. Znanstvene studije također pokazuju da velika potrošnja mlijeka u zemljama poput SAD -a ne dovodi nužno i do manje osteoporoze. Procijenjeni rizik od prekomjerne težine kroz mliječne proizvode s visokim akartmom još je jedan ton alarma.

Zaboravite: emocionalni aspekti hrane

Preporuke DGE -a zanemaruju odlučujuću točku: Essen ima duboku emocionalnu dimenziju! Mnogi ljudi ne samo jedu kako bi zadovoljili svoju glad. Jelo može donirati udobnost i strategiju upravljanja stresom. Jednostavan moto "jedite više voća" pada previše kratak i zanemaruje dublje, psihološke aspekte ponašanja u prehrani. Svatko tko zgrabi čokoladu iz stresa ili usamljenosti teško će postići ono što žele krutim prehrambenim specifikacijama.

Stipic jasno daje do znanja: Ključ u borbi protiv prekomjerne težine je holistički pristup. Svojim lijekom od 3 nivoa, ona se bavi i fizičkim i mentalno-emocionalnim potrebama. To nije samo pitanje smanjenja kalorija, već i za promicanje mentalnog bunara. Važno je razbiti stare navike i uspostaviti nove, pozitivne obrasce ponašanja.

Jeste li spremni promijeniti svoj život? Ne čekajte više i zakažite sastanak sa Suzanom Stipic za danas konzultacije za ne -povezivanje! Doživite kako možete smršavjeti i razviti novi osjećaj tijela!