Oh je, der Sonntag naht und mit ihm das unliebsame Gefühl des Sonntags-Blues! Während 54 Prozent der Deutschen den Freitag als den besten Tag der Woche feiern, trübt sich die Stimmung bereits am Sonntag, denn 67 Prozent der Deutschen haben am Wochenende nur schwerlich Ruhe. Der Gedanke an die bevorstehenden Herausforderungen im Job, Studium oder in der Schule macht sich breit. Wer hat schon Lust auf den Montag?
Besonders die Generation Z trifft es hart – sie kennt das unbeschwerte Wochenende mit all seinen Freuden: Ausschlafen, Feiern und einfach mal nichts tun. Hier, unter den funkelnden Lichtern der sozialen Medien, blüht das Leben, aber sobald der Sonntag anbricht, kommt die Realität zurück ins Spiel!
So besiegst du den Sonntags-Blues!
Laut einer aktuellen Umfrage empfinden 63 Prozent der Befragten die Wochenenden als viel zu kurz. Besonders schmerzhaft wird dies für 39 Prozent, wenn große Herausforderungen auf sie warten. Doch es gibt Hoffnung! Kleine Self-Care-Rituale können helfen, den Druck zu mindern. Wie wäre es mit ein paar entspannten Atemübungen, dem Tanzen durch die Wohnung zu Lieblingsmusik oder einem Gesundheitskick in der Küche? Und nicht zu vergessen: Wirf einen Blick in dein Dankbarkeitstagebuch! Vorfreude ist schließlich das beste Mittel gegen den Sonntagsfrust!
Eine etwas unerwartete, aber effektive Lösung ist das Kauen von Kaugummi. Ja, du hast richtig gehört! Das bewusste Kauen eines zuckerfreien Kaugummis wie EXTRA kann helfen, sich zurück auf die positiven Seiten des Sonntags zu konzentrieren. Mund auf, Kaugummi rein und die Gedanken beschwören die Leichtigkeit des Wochenendes zurück.
Der perfekte Montag wird schon am Freitag geplant!
Schlussendlich zeigt sich: Die entspannten Momente unseres Lebens wollen aktiv genutzt und gewürdigt werden. Mars Wrigley macht es möglich, Glücksmomente in unseren Alltag zu integrieren und uns durch kleine Hilfsstrategien und süße Aufmerksamkeiten wie Kaugummi den Weg in die neue Woche zu erleichtern.
Also, pack deine Sorgen weg und genieße die letzten Stunden des Wochenendes. So wird der Montag ein wenig weniger schrecklich – versprochen!
