Varför ger oss inte motiverande fraser i yoga och snurrande lektioner

Varför ger oss inte motiverande fraser i yoga och snurrande lektioner

Musik spelar en viktig roll i cykling. Hon kan motivera oss, få vår rytm att hitta och göra träning till en trevlig upplevelse. Det är ingen hemlighet att musik har ett starkt inflytande på vår kropp och vår välbefinnande. Det kan förbättra vårt humör, minska stressen och till och med öka vår prestanda.

Särskilt när du cyklar till musik blir dessa fördelar tydliga. Supereffektiv kardiovaskulär träning kan uppnås genom att kombinera cykling och rytmisk musik. Spinning är intensiv inomhuscykelträning som utförs på inpatientcyklar. Deltagarna måste hantera olika motstånd och hastigheter. Genom riktad träning av benen, skinkorna och magmusklerna ökar tillståndet och musklerna stärks.

En stor fördel med att cykla till musik är att det rytmiska ackompanjemanget stöder oss att hitta vår egen rytm och hålla den konstant. Detta gör träningen mer effektiv och vi kan köra längre och mer intensivt. Musiken kan också hjälpa oss att koncentrera oss på oss själva och distrahera oss från negativa tankar. Det har visat sig vetenskapligt att musik kan lindra smärta och förbättra vår uthållighet.

Men varför stör det vissa människor när yoga eller snurrtränare använder motiverande meningar under träningen? I sådana uttalanden ser vår författare ett tryck som utövas på deltagarna. Hon tror att individualism och din egen hastighet i träningen är viktigare än att sträva efter perfektion. Alla har sina egna gränser och mål, och det borde inte handla om att snälla någon annan eller motsvara vissa skönhetsidealer.

Cycling to Music erbjuder ett underbart sätt att hålla sig i form fysiskt och mentalt. Det är en effektiv kardiovaskulär träning som hjälper oss att förbättra vår uthållighet och styrka. Genom att använda musik kan vi hitta vår inre rytm och använda de positiva effekterna av musik på vår kropp och vår välbefinnande. Det är viktigt att vi koncentrerar oss på oss själva under träning och respekterar vår egen kropp. Eftersom i slutändan inte handlar om att falla till andra, utan om vår egen hälsa och tillfredsställelse.