Zakaj nam ne prinašajo motivacijskih stavkov v jogi in predenja

Veröffentlicht:

Von:

Musik spielt beim Radeln eine große Rolle. Sie kann uns motivieren, unseren Rhythmus finden lassen und das Training zu einem angenehmen Erlebnis machen. Es ist kein Geheimnis, dass Musik einen starken Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Sie kann unsere Stimmung verbessern, Stress reduzieren und sogar unsere Leistungsfähigkeit steigern. Besonders beim Radeln zu Musik werden diese Vorteile deutlich. Ein supereffektives Herz-Kreislauf-Training kann durch die Kombination von Cycling und rhythmischer Musik erreicht werden. Beim Spinning handelt es sich um ein intensives Indoor-Cycling-Training, das auf stationären Fahrrädern durchgeführt wird. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen dabei verschiedene Widerstände und Geschwindigkeiten bewältigen. …
Glasba igra pomembno vlogo pri kolesarjenju. Lahko nas motivira, naj naš ritem najde in naredi trening prijetno doživetje. Ni skrivnost, da glasba močno vpliva na naše telo in naše dobro počutje. Lahko izboljša naše razpoloženje, zmanjša stres in celo poveča našo uspešnost. Te prednosti postanejo še posebej jasne, ko kolesarite na glasbo. Super učinkovit srčno -žilni trening je mogoče doseči s kombiniranjem kolesarjenja in ritmične glasbe. Spinning je intenziven notranje kolesarsko usposabljanje, ki se izvaja na bolnišničnih kolesih. Udeleženci se morajo spoprijeti z različno odpornostjo in hitrostmi. ... (Symbolbild/MB)

Glasba igra glavno vlogo pri kolesarjenju. Lahko nas motivira, naj naš ritem najde in naredi trening prijetno doživetje. Ni skrivnost, da glasba močno vpliva na naše telo in naše dobro počutje. Lahko izboljša naše razpoloženje, zmanjša stres in celo poveča našo uspešnost.

Še posebej pri kolesarjenju na glasbo, te prednosti postanejo jasne. Super učinkovit srčno -žilni trening je mogoče doseči s kombiniranjem kolesarjenja in ritmične glasbe. Spinning je intenziven notranje kolesarsko usposabljanje, ki se izvaja na bolnišničnih kolesih. Udeleženci se morajo spoprijeti z različno odpornostjo in hitrostmi. S ciljanim treningom nog, zadnjice in trebušnih mišic se stanje povečuje in mišice so se okrepile.

Velika prednost kolesarjenja do glasbe je, da nas ritmična spremljava podpira pri iskanju lastnega ritma in ohranjanju konstantnega. Zaradi tega je trening učinkovitejši in lahko vozimo dlje in intenzivneje. Glasba nam lahko tudi pomaga, da se osredotočimo nase in nas odvrnemo od negativnih misli. Znanstveno je dokazano, da glasba lahko ublaži bolečino in izboljša našo vztrajnost.

Toda zakaj moti nekatere ljudi, ko joga ali trenerji za prepiranje uporabljajo motivirajoče stavke med treningom? V takšnih izjavah naš avtor vidi pritisk, ki se izvaja na udeleženci. Verjame, da sta individualizem in vaša hitrost pri treningu pomembnejša od prizadevanja za popolnosti. Vsakdo ima svoje meje in cilje, zato ne bi smelo biti, da prosim nekoga drugega ali ustrezajo določenim lepotnim idealom.

Kolesarjenje na glasbo ponuja čudovit način, kako fizično in psihično ohraniti kondicijo. To je učinkovit srčno -žilni trening, ki nam pomaga izboljšati našo vzdržljivost in moč. Z uporabo glasbe lahko najdemo svoj notranji ritem in uporabljamo pozitivne učinke glasbe na naše telo in dobro počutje. Pomembno je, da se med treningom osredotočamo nase in spoštujemo svoje telo. Ker na koncu šport ne gre za padec na druge, ampak za naše zdravje in zadovoljstvo.