De ce nu ne aduceți fraze motivaționale în yoga și lecții de învârtire

De ce nu ne aduceți fraze motivaționale în yoga și lecții de învârtire

Muzica joacă un rol major în ciclism. Ea ne poate motiva, poate găsi ritmul nostru și face din pregătirea o experiență plăcută. Nu este un secret faptul că muzica are o influență puternică asupra corpului nostru și a bunăstării noastre. Ne poate îmbunătăți starea de spirit, poate reduce stresul și chiar ne poate crește performanța.

mai ales când mergeți cu bicicleta la muzică, aceste avantaje devin clare. Antrenamentele cardiovasculare super eficiente poate fi obținută prin combinarea ciclismului și a muzicii ritmice. Spinarea este un antrenament intens de ciclism interior, care se realizează pe biciclete internaționale. Participanții trebuie să facă față rezistenței și vitezei diferite. Prin antrenamentul vizat al picioarelor, feselor și mușchilor abdominali, starea crește și mușchii s -au întărit.

Un mare avantaj al ciclismului către muzică este faptul că însoțirea ritmică ne susține în găsirea propriului nostru ritm și să -l păstrăm constant. Acest lucru face ca antrenamentul să fie mai eficient și suntem capabili să conducem mai mult și mai intens. Muzica ne poate ajuta, de asemenea, să ne concentrăm asupra noastră și să ne distragăm de gândurile negative. S -a dovedit științific că muzica poate atenua durerea și ne poate îmbunătăți perseverența.

Dar de ce îi deranjează pe unii oameni când yoga sau trainerii învârtiți folosesc propoziții motivante în timpul antrenamentului? In such statements, our author sees a pressure that is exerted on the participants. Ea consideră că individualismul și propria viteză în antrenament sunt mai importante decât să te străduiești pentru perfecțiune. Toată lumea are propriile limite și obiective și nu ar trebui să fie vorba de altcineva sau de a corespunde anumitor idealuri de frumusețe.

Ciclismul la muzică oferă o modalitate minunată de a menține în formă fizică și mental. Este un antrenament cardiovascular eficient care ne ajută să ne îmbunătățim rezistența și puterea. Prin utilizarea muzicii ne putem găsi ritmul interior și putem folosi efectele pozitive ale muzicii asupra corpului nostru și a bunăstării noastre. Este important să ne concentrăm asupra noastră în timpul antrenamentului și să ne respectăm propriul corp. Pentru că, în cele din urmă, sportul nu înseamnă că a căzut la ceilalți, ci despre propria noastră sănătate și satisfacție.