Por que não nos traz frases motivacionais em ioga e lições de spinning

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Musik spielt beim Radeln eine große Rolle. Sie kann uns motivieren, unseren Rhythmus finden lassen und das Training zu einem angenehmen Erlebnis machen. Es ist kein Geheimnis, dass Musik einen starken Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Sie kann unsere Stimmung verbessern, Stress reduzieren und sogar unsere Leistungsfähigkeit steigern. Besonders beim Radeln zu Musik werden diese Vorteile deutlich. Ein supereffektives Herz-Kreislauf-Training kann durch die Kombination von Cycling und rhythmischer Musik erreicht werden. Beim Spinning handelt es sich um ein intensives Indoor-Cycling-Training, das auf stationären Fahrrädern durchgeführt wird. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen dabei verschiedene Widerstände und Geschwindigkeiten bewältigen. …
A música desempenha um papel importante no ciclismo. Ela pode nos motivar, encontrar nosso ritmo e tornar o treinamento uma experiência agradável. Não é segredo que a música tem uma forte influência em nosso corpo e em nosso poço. Pode melhorar nosso humor, reduzir o estresse e até aumentar nosso desempenho. Essas vantagens se tornam particularmente claras ao andar de bicicleta para a música. O treinamento cardiovascular super eficaz pode ser alcançado combinando ciclismo e música rítmica. A rotação é um treinamento intensivo de ciclismo interno que é realizado em bicicletas de internação. Os participantes precisam lidar com diferentes resistências e velocidades. ... (Symbolbild/MB)

A música desempenha um papel importante no ciclismo. Ela pode nos motivar, encontrar nosso ritmo e tornar o treinamento uma experiência agradável. Não é segredo que a música tem uma forte influência em nosso corpo e em nosso poço. Pode melhorar nosso humor, reduzir o estresse e até aumentar nosso desempenho.

Especialmente ao andar de bicicleta para a música, essas vantagens ficam claras. O treinamento cardiovascular super eficaz pode ser alcançado combinando ciclismo e música rítmica. A rotação é um treinamento intensivo de ciclismo interno que é realizado em bicicletas de internação. Os participantes precisam lidar com diferentes resistências e velocidades. Pelo treinamento direcionado das pernas, nádegas e músculos abdominais, a condição aumenta e os músculos se fortaleceram.

Uma grande vantagem de andar de bicicleta para a música é que o acompanhamento rítmico nos apoia a encontrar nosso próprio ritmo e mantê -lo constante. Isso torna o treinamento mais eficaz e somos capazes de dirigir mais e mais intensamente. A música também pode nos ajudar a nos concentrar em nós mesmos e nos distrair de pensamentos negativos. Foi cientificamente comprovado que a música pode aliviar a dor e melhorar nossa perseverança.

Mas por que isso incomoda algumas pessoas quando os treinadores de ioga ou spinning usam frases motivadoras durante o treinamento? Nessas declarações, nosso autor vê uma pressão exercida sobre os participantes. Ela acredita que o individualismo e sua própria velocidade no treinamento são mais importantes do que buscar a perfeição. Todo mundo tem seus próprios limites e objetivos, e não deve ser sobre outra pessoa ou corresponder a certos ideais de beleza.

Passar para a música oferece uma maneira maravilhosa de manter a forma física e mentalmente. É um treinamento cardiovascular eficaz que nos ajuda a melhorar nossa resistência e força. Através do uso da música, podemos encontrar nosso ritmo interno e usar os efeitos positivos da música em nosso corpo e nosso poço. É importante que nos concentremos em nós mesmos durante o treinamento e respeitamos nosso próprio corpo. Porque, em última análise, o esporte não é cair para os outros, mas sobre nossa própria saúde e satisfação.