Dlaczego nie wprowadzać nas motywacyjnymi w jodze i spinningu lekcji

Veröffentlicht:

Von:

Musik spielt beim Radeln eine große Rolle. Sie kann uns motivieren, unseren Rhythmus finden lassen und das Training zu einem angenehmen Erlebnis machen. Es ist kein Geheimnis, dass Musik einen starken Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Sie kann unsere Stimmung verbessern, Stress reduzieren und sogar unsere Leistungsfähigkeit steigern. Besonders beim Radeln zu Musik werden diese Vorteile deutlich. Ein supereffektives Herz-Kreislauf-Training kann durch die Kombination von Cycling und rhythmischer Musik erreicht werden. Beim Spinning handelt es sich um ein intensives Indoor-Cycling-Training, das auf stationären Fahrrädern durchgeführt wird. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen dabei verschiedene Widerstände und Geschwindigkeiten bewältigen. …
Muzyka odgrywa ważną rolę w rowerze. Może nas motywować, znaleźć nasz rytm i sprawić, że szkolenie jest przyjemnym doświadczeniem. Nie jest tajemnicą, że muzyka ma silny wpływ na nasze ciało i naszą studnię. Może poprawić nasz nastrój, zmniejszyć stres, a nawet zwiększyć naszą wydajność. Zalety te stają się szczególnie jasne, gdy jeździ na muzyce. Super skuteczne szkolenie sercowo -naczyniowe można osiągnąć poprzez połączenie muzyki rowerowej i rytmicznej. Spinning jest intensywnym treningiem rowerowym w pomieszczeniach, które odbywa się na rowerach szpitalnych. Uczestnicy muszą poradzić sobie z różną oporem i prędkościami. ... (Symbolbild/MB)

Muzyka odgrywa ważną rolę w jazdy na rowerze. Może nas motywować, znaleźć nasz rytm i sprawić, że szkolenie jest przyjemnym doświadczeniem. Nie jest tajemnicą, że muzyka ma silny wpływ na nasze ciało i naszą studnię. Może poprawić nasz nastrój, zmniejszyć stres, a nawet zwiększyć naszą wydajność.

Zwłaszcza podczas jazdy na rowerze do muzyki, te zalety stają się jasne. Super skuteczne szkolenie sercowo -naczyniowe można osiągnąć poprzez połączenie muzyki rowerowej i rytmicznej. Spinning jest intensywnym treningiem rowerowym w pomieszczeniach, które odbywa się na rowerach szpitalnych. Uczestnicy muszą poradzić sobie z różną oporem i prędkościami. Przez ukierunkowane trening nóg, pośladków i mięśni brzucha wzrasta stan, a mięśnie wzmocniły się.

Dużą zaletą jazdy na rowerze jest to, że rytmiczny akompaniament wspiera nas w znalezieniu własnego rytmu i utrzymaniu go na stałym poziomie. To sprawia, że ​​trening jest bardziej skuteczny i jesteśmy w stanie prowadzić dłużej i intensywniej. Muzyka może również pomóc nam skoncentrować się na sobie i odwrócić uwagę od negatywnych myśli. Udowodniono naukowo, że muzyka może złagodzić ból i poprawić naszą wytrwałość.

Ale dlaczego przeszkadza niektórym ludziom, gdy joga lub wirujący trenerzy używają zmotywujących wyroków podczas treningu? W takich oświadczeniach nasz autor widzi presję wywieraną na uczestników. Uważa, że ​​indywidualizm i twoja własna szybkość w szkoleniu są ważniejsze niż dążenie do perfekcji. Każdy ma swoje własne granice i cele i nie powinno dotyczyć kogoś innego lub odpowiadania pewnym ideałom piękna.

Cylling to Music oferuje wspaniały sposób na utrzymanie formy fizycznej i mentalnej. Jest to skuteczny trening sercowo -naczyniowy, który pomaga nam poprawić naszą wytrzymałość i siłę. Dzięki użyciu muzyki możemy znaleźć nasz wewnętrzny rytm i wykorzystać pozytywny wpływ muzyki na nasze ciało i naszą studnię. Ważne jest, abyśmy skoncentrowali się na sobie podczas treningu i szanowali nasze własne ciało. Ponieważ ostatecznie sport nie polega na upadku na innych, ale o nasze własne zdrowie i satysfakcję.