Waarom breng je ons geen motiverende zinnen in yoga en draaiende lessen

Von NAG Redaktion

Musik spielt beim Radeln eine große Rolle. Sie kann uns motivieren, unseren Rhythmus finden lassen und das Training zu einem angenehmen Erlebnis machen. Es ist kein Geheimnis, dass Musik einen starken Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Sie kann unsere Stimmung verbessern, Stress reduzieren und sogar unsere Leistungsfähigkeit steigern. Besonders beim Radeln zu Musik werden diese Vorteile deutlich. Ein supereffektives Herz-Kreislauf-Training kann durch die Kombination von Cycling und rhythmischer Musik erreicht werden. Beim Spinning handelt es sich um ein intensives Indoor-Cycling-Training, das auf stationären Fahrrädern durchgeführt wird. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen dabei verschiedene Widerstände und Geschwindigkeiten bewältigen. …
Muziek speelt een belangrijke rol bij het fietsen. Ze kan ons motiveren, ons ritme laten vinden en van training een aangename ervaring maken. Het is geen geheim dat muziek een sterke invloed heeft op ons lichaam en onze well -being. Het kan onze stemming verbeteren, stress verminderen en zelfs onze prestaties vergroten. Deze voordelen worden vooral duidelijk bij het fietsen naar muziek. Super effectieve cardiovasculaire training kan worden bereikt door fietsen en ritmische muziek te combineren. Spinnen is intensieve indoor cycling training die wordt uitgevoerd op intramurale fietsen. De deelnemers moeten het hoofd bieden aan verschillende weerstand en snelheden. ... (Symbolbild/MB)

Muziek speelt een belangrijke rol bij het fietsen. Ze kan ons motiveren, ons ritme laten vinden en van training een aangename ervaring maken. Het is geen geheim dat muziek een sterke invloed heeft op ons lichaam en onze well -being. Het kan onze stemming verbeteren, stress verminderen en zelfs onze prestaties vergroten.

Vooral bij het fietsen tot muziek worden deze voordelen duidelijk. Super effectieve cardiovasculaire training kan worden bereikt door fietsen en ritmische muziek te combineren. Spinnen is intensieve indoor cycling training die wordt uitgevoerd op intramurale fietsen. De deelnemers moeten het hoofd bieden aan verschillende weerstand en snelheden. Door gerichte training van de benen, billen en buikspieren, neemt de aandoening toe en versterkt de spieren.

Een groot voordeel van fietsen tot muziek is dat de ritmische begeleiding ons ondersteunt bij het vinden van ons eigen ritme en het constant houden. Dit maakt training effectiever en we kunnen langer en intenser rijden. De muziek kan ons ook helpen ons op onszelf te concentreren en ons af te leiden van negatieve gedachten. Het is wetenschappelijk bewezen dat muziek pijn kan verlichten en ons doorzettingsvermogen kan verbeteren.

Maar waarom stoort het sommige mensen wanneer yoga of draaiende trainers motiverende zinnen gebruiken tijdens de training? In dergelijke uitspraken ziet onze auteur een druk die op de deelnemers wordt uitgeoefend. Ze gelooft dat individualisme en je eigen snelheid in training belangrijker zijn dan het streven naar perfectie. Iedereen heeft zijn eigen grenzen en doelen, en het zou niet moeten gaan over iemand anders of overeenkomen met bepaalde schoonheidsidealen.

fietsen naar muziek biedt een prachtige manier om fysiek en mentaal fit te blijven. Het is een effectieve cardiovasculaire training die ons helpt ons uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren. Door het gebruik van muziek kunnen we ons innerlijke ritme vinden en de positieve effecten van muziek op ons lichaam en onze well -being gebruiken. Het is belangrijk dat we ons tijdens de training op onszelf concentreren en ons eigen lichaam respecteren. Omdat sport uiteindelijk niet gaat over het vallen van anderen, maar over onze eigen gezondheid en tevredenheid.