Zašto nam ne donose motivacijske fraze u jogi i lekcije za predenje

Zašto nam ne donose motivacijske fraze u jogi i lekcije za predenje

Glazba igra glavnu ulogu u biciklizmu. Može nas motivirati, pronaći naš ritam i učiniti trening ugodnim iskustvom. Nije tajna da glazba ima snažan utjecaj na naše tijelo i naše dobro. Može poboljšati naše raspoloženje, smanjiti stres i čak povećati našu performanse.

Pogotovo kada biciklizam u glazbu ove prednosti postaju jasne. Super učinkovit kardiovaskularni trening može se postići kombiniranjem biciklističke i ritmičke glazbe. Spinning je intenzivan zatvoreni biciklistički trening koji se provodi na bolničkim biciklima. Sudionici se moraju nositi s različitim otporom i brzinama. Ciljanim treningom nogu, stražnjice i trbušnih mišića, stanje se povećava i mišići se ojačaju.

Velika prednost biciklizma u glazbi je ta što nas ritmička pratnja podržava u pronalaženju vlastitog ritma i održavanju konstantnog. To čini trening učinkovitijim i mi smo u mogućnosti voziti duže i intenzivnije. Glazba nam također može pomoći da se usredotočimo na sebe i odvrati nas od negativnih misli. Znanstveno je dokazano da glazba može ublažiti bol i poboljšati našu upornost.

Ali zašto to smeta nekim ljudima kada treneri joge ili predenja koriste motivirajuće rečenice tijekom treninga? U takvim izjavama naš autor vidi pritisak koji je vršen sudionicima. Ona vjeruje da su individualizam i vaša vlastita brzina u treningu važniji od težnje za savršenstvom. Svatko ima svoja ograničenja i ciljeve, a ne bi se trebalo odnositi na nekog drugog ili odgovarati određenim idealima ljepote.

Biciklizam u glazbu nudi prekrasan način da se fizički i psihički drži. To je učinkovit kardiovaskularni trening koji nam pomaže u poboljšanju naše izdržljivosti i snage. Korištenjem glazbe možemo pronaći svoj unutarnji ritam i koristiti pozitivne učinke glazbe na naše tijelo i našu bunu. Važno je da se koncentriramo na sebe tijekom treninga i poštujemo vlastito tijelo. Jer u konačnici sport nije u padu drugima, već o našem vlastitom zdravlju i zadovoljstvu.