Pourquoi ne pas nous apporter de phrases de motivation en yoga et des leçons de rotation

Pourquoi ne pas nous apporter de phrases de motivation en yoga et des leçons de rotation

La musique joue un rôle majeur dans le cyclisme. Elle peut nous motiver, faire trouver notre rythme et faire de la formation une expérience agréable. Ce n'est pas un secret que la musique a une forte influence sur notre corps et notre bien-être. Cela peut améliorer notre humeur, réduire le stress et même augmenter nos performances.

Surtout lors du vélo à la musique, ces avantages deviennent clairs. Une formation cardiovasculaire super efficace peut être obtenue en combinant le cyclisme et la musique rythmique. La rotation est une formation à cyclisme intérieure intensive qui est effectuée sur des vélos pour patients hospitalisés. Les participants doivent faire face à différentes résistances et vitesses. Par entraînement ciblé des jambes, des fesses et des muscles abdominaux, la condition augmente et les muscles se sont renforcés.

Un grand avantage du cyclisme à la musique est que l'accompagnement rythmique nous aide à trouver notre propre rythme et à le garder constant. Cela rend la formation plus efficace et nous sommes en mesure de conduire plus longtemps et plus intensément. La musique peut également nous aider à nous concentrer sur nous-mêmes et à nous distraire des pensées négatives. Il a été scientifiquement prouvé que la musique peut atténuer la douleur et améliorer notre persévérance.

Mais pourquoi cela dérange-t-il certaines personnes lorsque le yoga ou les formateurs en rotation utilisent des phrases motivantes pendant la formation? Dans de telles déclarations, notre auteur voit une pression exercée sur les participants. Elle croit que l'individualisme et votre propre vitesse à l'entraînement sont plus importants que de rechercher la perfection. Tout le monde a ses propres limites et objectifs, et il ne devrait pas être question de plaire à quelqu'un d'autre ou de correspondre à certains idéaux de beauté.

Le vélo à la musique offre une merveilleuse façon de rester en forme physiquement et mentalement. Il s'agit d'un entraînement cardiovasculaire efficace qui nous aide à améliorer notre endurance et notre force. Grâce à l'utilisation de la musique, nous pouvons trouver notre rythme intérieur et utiliser les effets positifs de la musique sur notre corps et notre bien-être. Il est important que nous nous concentrions sur nous-mêmes pendant l'entraînement et respecte notre propre corps. Parce qu'en fin de compte, le sport ne consiste pas à tomber aux autres, mais à notre propre santé et satisfaction.