Miks mitte tuua meile motiveerivaid fraase joogasse ja ketrutundidesse

Miks mitte tuua meile motiveerivaid fraase joogasse ja ketrutundidesse

Muusika mängib jalgrattasõidul suurt rolli. Ta suudab meid motiveerida, lasta meie rütmi leida ja muuta treenimine meeldivaks kogemuseks. Pole saladus, et muusika mõjutab tugevalt meie keha ja meie kaevu. See võib parandada meie tuju, vähendada stressi ja isegi suurendada meie jõudlust.

Eriti muusikaga jalgrattaga sõites saavad need eelised selgeks. Ülimalt tõhusat kardiovaskulaarset treenimist saab saavutada jalgrattasõidu ja rütmilise muusika kombineerimise teel. Spinning on intensiivne siserattasõidukoolitus, mis viiakse läbi statsionaarsetel jalgratastel. Osalejad peavad hakkama saama erineva vastupanu ja kiirusega. Jalade, tuharate ja kõhulihaste sihipärase treenimisega suureneb seisund ja lihased tugevnevad.

Muusika jalgrattasõidu suur eelis on see, et rütmiline saate toetab meid oma rütmi leidmisel ja selle pideva hoidmisel. See muudab treenimise tõhusamaks ja suudame kauem ja intensiivsemalt sõita. Muusika võib aidata meil ka keskenduda endale ja tõmmata meid negatiivsetest mõtetest tähelepanu kõrvale. On teaduslikult tõestatud, et muusika võib leevendada valu ja parandada meie visadust.

Aga miks see häirib mõnda inimest, kui jooga või ketrajad kasutavad treenimise ajal motiveerivaid lauseid? Sellistes avaldustes näeb meie autor survet, mis avatakse osalejatele. Ta usub, et individualism ja teie enda kiirus treenimisel on olulisemad kui täiuslikkuse poole püüdlemine. Igal inimesel on oma piirid ja eesmärgid ning see ei tohiks olla keegi teine ​​või vastata teatud iluideaalidele.

Jalgrattasõit muusikale pakub imelist viisi füüsiliselt ja vaimse sobivuse hoidmiseks. See on tõhus kardiovaskulaarne koolitus, mis aitab meil parandada oma vastupidavust ja jõudu. Muusika kasutamise kaudu võime leida oma siserütmi ja kasutada muusika positiivseid mõjusid kehale ja heaolu. On oluline, et keskenduksime treenimise ajal ja austame oma keha. Sest lõppkokkuvõttes ei tähenda sport mitte teistele langemist, vaid meie enda tervist ja rahulolu.