¿Por qué no nos traes frases motivacionales en las lecciones de yoga y giratriz?
¿Por qué no nos traes frases motivacionales en las lecciones de yoga y giratriz?
La música juega un papel importante en el ciclismo. Ella puede motivarnos, encontrar nuestro ritmo y hacer que la capacitación sea una experiencia agradable. No es ningún secreto que la música tiene una fuerte influencia en nuestro cuerpo y en nuestro pozo. Puede mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés e incluso aumentar nuestro rendimiento.
Especialmente al andar en bicicleta a la música, estas ventajas se vuelven claras. Se puede lograr un entrenamiento cardiovascular súper efectivo combinando ciclismo y música rítmica. Spinning es un entrenamiento intensivo de ciclismo interior que se lleva a cabo en bicicletas para pacientes hospitalizados. Los participantes tienen que hacer frente a diferentes resistencia y velocidades. Mediante el entrenamiento dirigido de las piernas, las nalgas y los músculos abdominales, la condición aumenta y los músculos se fortalecen.
Una gran ventaja del ciclismo en la música es que el acompañamiento rítmico nos apoya para encontrar nuestro propio ritmo y mantenerlo constante. Esto hace que el entrenamiento sea más efectivo y podemos conducir más tiempo y más intensamente. La música también puede ayudarnos a concentrarnos en nosotros mismos y distraernos de los pensamientos negativos. Se ha demostrado científicamente que la música puede aliviar el dolor y mejorar nuestra perseverancia.
Pero, ¿por qué molesta a algunas personas cuando el yoga o los entrenadores giratorios usan oraciones motivadoras durante el entrenamiento? En tales declaraciones, nuestro autor ve una presión que se ejerce sobre los participantes. Ella cree que el individualismo y su propia velocidad en el entrenamiento son más importantes que luchar por la perfección. Todos tienen sus propios límites y objetivos, y no debería ser por favor otra persona o corresponder a ciertos ideales de belleza.
ciclismo a la música ofrece una forma maravillosa de mantenerse en forma física y mentalmente. Es un entrenamiento cardiovascular efectivo que nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y fuerza. Mediante el uso de la música, podemos encontrar nuestro ritmo interno y usar los efectos positivos de la música en nuestro cuerpo y nuestro pozo. Es importante que nos concentremos en nosotros mismos durante el entrenamiento y respetemos nuestro propio cuerpo. Porque, en última instancia, el deporte no se trata de caer ante los demás, sino de nuestra propia salud y satisfacción.