Γιατί να μην μας φέρνουν φράσεις κινήτρων σε γιόγκα και μαθήματα περιστροφής

Veröffentlicht:

Von:

Η μουσική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ποδηλασία. Μπορεί να μας παρακινήσει, να βρει ο ρυθμός μας και να κάνει την κατάρτιση μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν είναι μυστικό ότι η μουσική έχει ισχυρή επιρροή στο σώμα μας και στην ευημερία μας. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να αυξήσει την απόδοσή μας. Αυτά τα πλεονεκτήματα γίνονται ιδιαίτερα σαφή κατά την ποδηλασία στη μουσική. Η σούπερ αποτελεσματική καρδιαγγειακή εκπαίδευση μπορεί να επιτευχθεί συνδυάζοντας την ποδηλασία και τη ρυθμική μουσική. Η περιστροφή είναι εντατική εκπαίδευση εσωτερικού ποδηλάτου που πραγματοποιείται σε ποδήλατα εσωτερικών ασθενών. Οι συμμετέχοντες πρέπει να αντιμετωπίσουν διαφορετική αντίσταση και ταχύτητες. ...
Η μουσική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ποδηλασία. Μπορεί να μας παρακινήσει, να βρει ο ρυθμός μας και να κάνει την κατάρτιση μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν είναι μυστικό ότι η μουσική έχει ισχυρή επιρροή στο σώμα μας και στην ευημερία μας. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να αυξήσει την απόδοσή μας. Αυτά τα πλεονεκτήματα γίνονται ιδιαίτερα σαφή κατά την ποδηλασία στη μουσική. Η σούπερ αποτελεσματική καρδιαγγειακή εκπαίδευση μπορεί να επιτευχθεί συνδυάζοντας την ποδηλασία και τη ρυθμική μουσική. Η περιστροφή είναι εντατική εκπαίδευση εσωτερικού ποδηλάτου που πραγματοποιείται σε ποδήλατα εσωτερικών ασθενών. Οι συμμετέχοντες πρέπει να αντιμετωπίσουν διαφορετική αντίσταση και ταχύτητες. ... (Symbolbild/MB)

Η μουσική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ποδηλασία. Μπορεί να μας παρακινήσει, να βρει ο ρυθμός μας και να κάνει την κατάρτιση μια ευχάριστη εμπειρία. Δεν είναι μυστικό ότι η μουσική έχει ισχυρή επιρροή στο σώμα μας και στην ευημερία μας. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος και ακόμη και να αυξήσει την απόδοσή μας.

Ειδικά κατά την ποδηλασία στη μουσική, αυτά τα πλεονεκτήματα γίνονται σαφή. Η σούπερ αποτελεσματική καρδιαγγειακή εκπαίδευση μπορεί να επιτευχθεί συνδυάζοντας την ποδηλασία και τη ρυθμική μουσική. Η περιστροφή είναι εντατική εκπαίδευση εσωτερικού ποδηλάτου που πραγματοποιείται σε ποδήλατα εσωτερικών ασθενών. Οι συμμετέχοντες πρέπει να αντιμετωπίσουν διαφορετική αντίσταση και ταχύτητες. Με στοχοθετημένη εκπαίδευση των ποδιών, των γλουτών και των κοιλιακών μυών, η κατάσταση αυξάνεται και οι μύες ενισχύθηκαν.

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα της ποδηλασίας στη μουσική είναι ότι η ρυθμική συνοδεία μας υποστηρίζει να βρούμε το δικό μας ρυθμό και να τη διατηρήσουμε σταθερά. Αυτό καθιστά την κατάρτιση πιο αποτελεσματική και είμαστε σε θέση να οδηγήσουμε περισσότερο και πιο έντονα. Η μουσική μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και να μας αποσπάσουμε από αρνητικές σκέψεις. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η μουσική μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την επιμονή μας.

Αλλά γιατί ενοχλεί μερικούς ανθρώπους όταν η γιόγκα ή οι εκπαιδευτές κλώσεων χρησιμοποιούν παρακινήσεις κατά τη διάρκεια της κατάρτισης; Σε τέτοιες δηλώσεις, ο συγγραφέας μας βλέπει μια πίεση που ασκείται στους συμμετέχοντες. Πιστεύει ότι ο ατομικισμός και η δική σας ταχύτητα στην εκπαίδευση είναι πιο σημαντικές από την προσπάθεια για την τελειότητα. Ο καθένας έχει τα δικά του όρια και στόχους και δεν πρέπει να είναι για να παρακαλώ κάποιον άλλο ή να αντιστοιχεί σε ορισμένα ιδανικά ομορφιάς.

Η ποδηλασία στη μουσική προσφέρει έναν θαυμάσιο τρόπο για να διατηρήσετε τη φόρμα σωματικά και διανοητικά. Πρόκειται για μια αποτελεσματική καρδιαγγειακή εκπαίδευση που μας βοηθά να βελτιώσουμε την αντοχή και τη δύναμή μας. Μέσα από τη χρήση της μουσικής μπορούμε να βρούμε τον εσωτερικό μας ρυθμό και να χρησιμοποιήσουμε τα θετικά αποτελέσματα της μουσικής στο σώμα μας και στην ευημερία μας. Είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας κατά τη διάρκεια της κατάρτισης και να σέβουμε το δικό μας σώμα. Επειδή τελικά ο αθλητισμός δεν πρόκειται να πέσει σε άλλους, αλλά για την υγεία και την ικανοποίησή μας.