Защо да не ни донесете мотивационни фрази в йога и уроци по въртене

Защо да не ни донесете мотивационни фрази в йога и уроци по въртене

Музиката играе основна роля в колоезденето. Тя може да ни мотивира, да намери нашия ритъм и да направи тренировките приятно изживяване. Не е тайна, че музиката оказва силно влияние върху тялото ни и нашето благополучие. Това може да подобри настроението ни, да намали стреса и дори да увеличи представянето ни.

Особено при колоездене към музика, тези предимства стават ясни. Супер ефективното сърдечно -съдово обучение може да бъде постигнато чрез комбиниране на колоездене и ритмична музика. Спинирането е интензивно тренировки за колоездене на закрито, което се провежда на стационарни велосипеди. Участниците трябва да се справят с различна съпротива и скорост. Чрез целенасочено обучение на краката, дупето и коремните мускули състоянието се увеличава и мускулите се укрепват.

Голямо предимство на колоезденето към музиката е, че ритмичният съпровод ни подкрепя в намирането на собствен ритъм и поддържането му постоянно. Това прави обучението по -ефективно и ние сме в състояние да шофираме по -дълго и по -интензивно. Музиката също може да ни помогне да се концентрираме върху себе си и да ни разсейват от негативните мисли. Научно доказано е, че музиката може да облекчи болката и да подобри постоянството ни.

Но защо притеснява някои хора, когато йога или въртящи се обучители използват мотивиращи изречения по време на обучение? В такива твърдения нашият автор вижда натиск, който се упражнява върху участниците. Тя вярва, че индивидуализмът и вашата собствена скорост в тренировките са по -важни от стремежа си към съвършенство. Всеки има свои собствени граници и цели и не трябва да се отнася до някой друг или да съответства на определени идеали за красота.

колоезденето към музиката предлага прекрасен начин да поддържате пригодността физически и психически. Това е ефективно сърдечно -съдово обучение, което ни помага да подобрим издръжливостта и силата си. Чрез използването на музика можем да намерим вътрешния си ритъм и да използваме положителните ефекти на музиката върху тялото си и нашето благополучие. Важно е да се концентрираме върху себе си по време на обучение и да уважаваме собственото си тяло. Защото в крайна сметка спортът не се състои в това да паднем на другите, а за собственото ни здраве и удовлетворение.