Božični tržni užitek brez prigovarjanja: Kako se izogniti kalorični past!
Božični tržni užitek brez prigovarjanja: Kako se izogniti kalorični past!
Priljubljene božične tržnice so v Berlinu v polnem razmahu, vendar bi veselje lahko zakrivili z zdravstvenimi opozorili. Kot berlin v živo. Ti alkoholni proizvodi ne morejo samo povzročiti neprijetnega mamila, ampak tudi obremenijo zdravje. Astrid Donalies iz Društva za prehrano priporoča uživanje v obisku božičnega trga, kot je lep obrok in ga uživanje v zmernih količinah. Kozarec z nameščenim vinom z 200 ml vsebuje približno 214 kcal - to se hitro poveča, še posebej, če zgrabite tudi kalorično hrano, kot sta Bratwurst ali praženi mandlji.
Zavedanje o zdravju v božičnem času
Obiskovalce spodbujamo, da se zavedajo, katere pijače izberete. Čim temnejši je alkohol, bolj lahko so alkoholi, opozarjajo Donale. Zato je priporočljivo biti pozoren na kakovost in se izogniti presežku. V zvezi s prihajajočim posojilom mnogi Nemci razmišljajo tudi o zmanjšanju uživanja alkohola. Glede na raziskavo DAK se 73 odstotkov anketiranih namerava med Lentom odpovedati 40 dni alkohola. Ta začasna opustitev lahko zagotovo ima pozitivne učinke na zdravje, veliko poročil: boljši spanec, več energije in povečana sposobnost razlikovanja med resnično lakoto in apetitom so običajne povratne informacije.
Prehranski strokovnjak Silke Willms nadaljuje, da lahko kratkotrajna opustitev alkohola pomaga premisliti svoje potrošniško vedenje. Vendar so pozitivni učinki hitri, če se po Lentu vrnete na staro navado. Zato je zavestno ravnanje z alkoholom in kaloričnimi pijačami bistvenega pomena, ne le med Lentom, ampak tudi na božičnih trgih v prestolnici, kjer je na programu veliko užitka. Zmerno ravnanje ne bi moglo samo izboljšati zime, ampak tudi zdravje, kot je Stern.de .
| Details | |
|---|---|
| Quellen | |
Kommentare (0)