Plăcerea pieței de Crăciun fără remușcări: Cum să evitați capcana caloriilor!

Plăcerea pieței de Crăciun fără remușcări: Cum să evitați capcana caloriilor!

Piețele populare de Crăciun sunt în plină desfășurare la Berlin, dar bucuria ar putea fi întunecată de avertismentele de sănătate. AS Berlin live , ar trebui să acordați atenție specială „substanțelor fuselului” atunci când vă bucurați de vin. Acești alcoolici de către -produse nu pot provoca numai mahmureală neplăcută, ci și sănătatea sarcinii. Donalii Astrid de la Societatea pentru Nutriție recomandă să vă bucurați să vizitați o piață de Crăciun ca o masă fină și să o consumați cu moderație. Un pahar de vin mulat cu 200 ml conține în jur de 214 kcal - acest lucru se adaugă rapid, mai ales dacă apucați și o mâncare de calorii, cum ar fi bratwurst sau migdale prăjite.

conștientizarea sănătății în timpul Crăciunului

Vizitatorii sunt încurajați să vă conștientizeze despre băuturile pe care le alegeți. Cu cât este mai întunecat alcoolul, cu atât mai mult alcoolul de fusel poate fi, avertizează donatele. Așadar, este recomandabil să acordați atenție calității și să evitați excesul. În ceea ce privește Postul viitor, mulți germani iau în considerare și reducerea consumului de alcool. Potrivit unui sondaj realizat de DAK, 73 la sută dintre cei chestionați intenționează să renunțe la alcool timp de 40 de zile în timpul Postului. Această renunțare temporară poate avea cu siguranță efecte pozitive asupra sănătății, multe rapoarte: un somn mai bun, mai multă energie și o capacitate crescută de a distinge între foamea reală și apetitul sunt feedback -uri comune.

expertul în nutriție Silke Willms continuă că renunțarea la alcool pe termen scurt vă poate ajuta să vă regândiți propriul comportament de consum. Cu toate acestea, efectele pozitive sunt rapide dacă reveniți la vechiul obicei după Postul Postului. Prin urmare, o manipulare conștientă a băuturilor alcoolice și calorii este esențială, nu numai în timpul Postului, ci și pe piețele de Crăciun din Capitală, unde există o mulțime de plăcere în program. O manevrare moderată nu a putut doar să îmbunătățească iarna, ci și sănătatea, cum ar fi Stern.de Note.