Stress som huvudutlösaren: Ny kunskap om huvudvärk i Frankfurt

Stress som huvudutlösaren: Ny kunskap om huvudvärk i Frankfurt

Ett starkt tryck i huvudet, som till och med kastar det mest glada utanför banan! För miljoner människor är detta inte ett sällsynt fenomen, utan en nådelös följeslagare i vardagen. Varje dag kämpar cirka 16 procent av befolkningen mot obevekliga huvudvärk och migrän över hela världen. I Tyskland påverkas 58 procent av kvinnorna och 44 procent av män! Den aktuella undersökningen i samband med Thomapyrin® Headache & Migraine Reports 2024 har producerat behaglig men också oroande kunskap som alla borde veta.

på huvudvärk dag 2024 De chockerande resultaten av över 3 000 drabbade människor presenterades - under ledning av den kända experten professor Gudrun Goßrau från det tekniska universitetet i Dresden, stödd av psykolog Sabrina Moll. Denna undersökning visar snabbt hur stressande den främsta orsaken till huvudvärk och migrän är avancerad!

stress som en lumsk trigger

Resultaten är mer än avslöjande: nästan en tredjedel av de svarande lider av huvudvärk flera gånger i månaden, och över 10 procent kämpar till och med med denna ångest varje vecka eller nästan varje dag. I migrän klagar 23 procent över månatliga attacker och 8 procent har ofta ännu sämre problem. Den obestridliga ledaren bland triggers är: stress! Totalt 63 procent av deltagarna uppgav att stress utlöser sina symtom. Särskilt kvinnor påverkas - 71 procent av kvinnorna och 55 procent av män är överens om att stress värmer upp huvudvärken. Yngre människor påverkas mest, med oroande 75 procent bland 18 till 29 -åringar!

Vad ligger egentligen bakom dessa siffror? Professor Goßrau tar ljus in i mörkret: "Migränpatienter har ofta en ökad känslighet för smärta! Stressfulla levnadsförhållanden förvärrar deras ständiga spänning." Det finns några beteendemönster som fortfarande förvärrar smärtan, enligt psykolog Moll. Förtänksamhet perfektionism och sträva efter att alltid arbeta, bidra till den mentala belastningen och bana väg för ytterligare smärtsamma attacker.

bryt igenom den onda cirkeln

För att få slut på nådelös smärta, rekommenderar experterna dig att titta närmare på ditt eget stressbeteende. Att bara försöka undvika avtryckaren kan till och med generera ytterligare tryck! Åtminstone 38 procent av de svarande lyckas undvika stress, men 44 procent misslyckas eller gör ingenting! Här finns det en djävulisk cykel: ansträngning för att undvika stress orsakar ytterligare stress, vilket bara kan öka symtomen. Så vad ska jag göra?

Om smärtan inte längre ska uthärda, rekommenderar läkarna ett besök i huvudvärk. Riktad terapi utvecklas här, som tar hänsyn till både medicinering och alternativa behandlingar. "Det är avgörande att identifiera och behandla de individuella orsakerna till smärta," betonar prof. Goßrau.

Undersökningen visade också att enkla åtgärder som tystnad (53 procent), vila (52 procent) och mörker (45 procent) ger många lättade lättnader. Och inte för att glömma: 67 procent svär genom att smärtlindrande medicinering. En snabb lättnad i synnerhet lovar de välkända kombinationerna av acetylsalicylsyra, paracetamol och koffein - tillgängligt över räknaren på apoteket!

försiktighet! Dessa läkemedel bör inte överdrivas eftersom missbruk kan leda till ökad huvudvärk. Inkomstgränsen är max. 9 dagar i månaden - En smart Peter måste veta när är över!

Meddelandet är tydligt: ​​Huvudvärk är inte ett kavallerier brott! Varje berörd person bör lyssna och agera på signalerna i sin kropp innan smärtvallarna.