Stres kot glavni sprožilec: novo znanje o glavobolih v Frankfurtu

Stres kot glavni sprožilec: novo znanje o glavobolih v Frankfurtu

močan pritisk v glavi, ki celo najbolj veselo vrže s proge! Za milijone ljudi to ni redek pojav, ampak neusmiljen spremljevalec v vsakdanjem življenju. Vsak dan se približno 16 odstotkov prebivalstva bori proti neusmiljenim glavobolom in migrenam po vsem svetu. V Nemčiji je prizadetih 58 odstotkov žensk in 44 odstotkov moških! Trenutna raziskava v okviru poročil Thomapyrin® Headache & Migrene 2024 je ustvarila prijetno, a tudi zaskrbljujoče znanje, ki bi ga morali vedeti vsi.

Na Na dan glavobola 2024 Šokantni rezultati več kot 3000 prizadetih so bili predstavljeni - pod vodstvom priznanega strokovnjaka prof. Gudruna Goßrauja z Tehnične univerze v Dresdnu, ki jo je podprla psihologinja Sabrina Moll. Ta preiskava nujno kaže, kako stresen je glavni vzrok glavobola in migrene!

stres kot zahrbtni sprožilec

Rezultati so več kot razkrivajoči: skoraj tretjina anketirancev trpi zaradi glavobola večkrat na mesec, več kot 10 odstotkov pa se bori s to agonijo vsak teden ali skoraj vsak dan. Pri migrenah se 23 odstotkov pritožuje nad mesečnimi napadi in 8 odstotkov ima pogosto še slabše težave. Nespontabilni vodja med sprožilci je: stres! Skupno 63 odstotkov udeležencev je izjavilo, da stres sproži njihove simptome. Zlasti ženske so prizadete - 71 odstotkov žensk in 55 odstotkov moških se strinja, da stres segreva glavobol. Najbolj so prizadeti mlajši, alarmirali 75 odstotkov med 18 do 29 let!

Kaj v resnici stoji za temi številkami? Prof. Goßrau v temo prinaša svetlobo: "Migrenski bolniki imajo pogosto povečano občutljivost na bolečino! Stresni življenjski pogoji še poslabšajo njihovo stalno napetost." Po psihologu Moll obstajajo nekateri vedenjski vzorci, ki še vedno poslabšajo bolečino. Ohranjanje perfekcionizma in si prizadevati, da bi vedno deloval, prispeval k duševni obremenitvi in ​​si utiral pot za nadaljnje boleče napade.

Prebij začarani krog

Če želite prenehati z neusmiljeno bolečino, vam strokovnjaki svetujejo, da podrobneje ogledate svoje lastno stresno vedenje. Samo poskus, da se izognemo sprožilcu, lahko celo ustvari dodaten pritisk! Vsaj 38 odstotkov anketirancev se izogne ​​stresu, vendar 44 odstotkov ne uspe ali nič ne stori! Tukaj je hudič cikel: prizadevanje za preprečevanje stresa povzroča dodaten stres, kar lahko samo poveča simptome. Torej, kaj storiti?

Če bolečine ne bo več zdržati, zdravniki svetujejo obisk kampusa za glavobol. Tu se razvija ciljna terapija, ki upošteva tako zdravila kot alternativno zdravljenje. "Ključnega pomena je prepoznati in zdraviti posamezne vzroke bolečine," poudarja prof. Goßrau.

Raziskava je tudi pokazala, da preprosti ukrepi, kot so tišina (53 odstotkov), REST (52 odstotkov) in tema (45 odstotkov), zagotavljajo veliko lajšanega olajšanja. In da ne pozabite: 67 odstotkov prisega na zdravila za lajšanje bolečin. Zlasti hitro olajšanje obljublja dobro znane kombinacije acetilsalicilne kisline, paracetamola in kofeina - na voljo na pultu v lekarni!

Pozor! Teh drog ne bi smeli pretiravati, ker lahko zloraba privede do povečanih glavobolov. Omejitev dohodka je največ. 9 dni na mesec - pameten Peter mora vedeti, kdaj je konec!

Sporočilo je jasno: glavobol ni kavalirski prekršek! Vsak zadevni človek bi moral poslušati in ravnati na signalih svojega telesa pred bolečinami.