Stress kui peamine päästik: Frankfurdis peavalude uued teadmised

Stress kui peamine päästik: Frankfurdis peavalude uued teadmised

Tugev surve peas, mis viskab rajalt isegi kõige rõõmsama! miljonite inimeste jaoks pole see haruldane nähtus, vaid igapäevaelus halastamatu kaaslane. Iga päev võitleb umbes 16 protsenti elanikkonnast järeleandmatute peavalude ja migreenide vastu kogu maailmas. Saksamaal on mõjutatud 58 protsenti naistest ja 44 protsenti meestest! Praegune uuring Thomapyrin® peavalu ja migreeni aruannete 2024 kontekstis on andnud meeldivaid, kuid ka murettekitavaid teadmisi, mida kõik peaksid teadma.

peavalupäeval 2024 Edastatud üle 3000 mõjutatud inimese šokeerivad tulemused - Dresdeni tehnikaülikooli tunnustatud eksperdi prof Gudrun Goßrau juhtimisel, mida toetas psühholoog Sabrina Moll. See uurimine näitab tungivalt, kui stressirohke peavalu ja migreeni peamine põhjus on arenenud!

stress kui salakaval päästik

Tulemused on enam kui paljastavad: peaaegu kolmandik vastanutest kannatab mitu korda kuus peavalu ja üle 10 protsendi võitlevad selle piinaga isegi igal nädalal või peaaegu iga päev. Migreenides kurdab 23 protsenti igakuiste rünnakute ja 8 protsendil sageli halvemate probleemide üle. Kinnistajate vaieldamatu juht on: stress! kokku 63 protsenti osalejatest väitis, et stress käivitab nende sümptomid. Eriti mõjutatud on naisi - 71 protsenti naistest ja 55 protsenti meestest nõustuvad, et stress soojendab nende peavalu. Kõige rohkem mõjutab nooremaid inimesi, 18–29 -aastaste seas on murettekitav 75 protsenti!

Mis on nende numbrite taga? Prof Goßrau toob pimedasse valgust: "Migreeniga patsientidel on sageli suurenenud tundlikkus valu suhtes! Stressirohked elutingimused süvendavad nende pidevat pinget." Psühholoogi Molli sõnul on mõned käitumisharjumused, mis endiselt valu süvendavad. Perfektsionismi põlistamine ja püüdmine alati töötada, aidake kaasa vaimsele koormusele ja sillutada teed edasistele valulikele rünnakutele.

murrake läbi nõiaringi

Halastamatu valu lõpetamiseks soovitavad eksperdid teil lähemalt uurida omaenda stressikäitumist. Lihtsalt püüdes päästikut vältida, võib isegi täiendavat rõhku tekitada! Vähemalt 38 protsendil vastanutest õnnestub stressi vältida, kuid 44 protsenti ebaõnnestub või ei tee midagi! Siin on kuratlik tsükkel: stressi vältimiseks pingutused põhjustavad täiendavat stressi, mis võib ainult sümptomeid suurendada. Mida teha?

Kui valu ei saa enam taluda, soovitavad arstid külastada peavalu Campomi. Siin töötatakse välja sihipärane teraapia, mis võtab arvesse nii ravimeid kui ka alternatiivseid ravimeetodeid. "Valu individuaalsete põhjuste tuvastamine ja ravimine on ülioluline," rõhutab prof Goßrau.

Uuring näitas ka, et sellised lihtsad meetmed nagu vaikus (53 protsenti), puhkus (52 protsenti) ja pimedus (45 protsenti) pakuvad palju kergendust. Ja ärge unustage: 67 protsenti vannub valu leevendava ravimite tõttu. Kiire kergendus lubab atsetüülsalitsüülhappe, paratsetamooli ja kofeiini hästi tuntud kombinatsioone - apteegis leti ääres saadaval!

Ettevaatus! Neid ravimeid ei tohiks liialdada, kuna väärkohtlemine võib põhjustada suurenenud peavalu. Sissetuleku piir on maksimaalne. 9 päeva kuus - nutikas Peter peab teadma, millal on läbi!

Sõnum on selge: peavalu ei ole Cavalieri kuritegu! Iga asjaomane inimene peaks enne valu märatsemist kuulama ja tegutsema oma keha signaalide järgi.