الإجهاد كمشغل رئيسي: معرفة جديدة بالصداع في فرانكفورت

الإجهاد كمشغل رئيسي: معرفة جديدة بالصداع في فرانكفورت

ضغط قوي في الرأس ، حتى يلقي أكثر البهجة قبالة المسار! بالنسبة لملايين الناس ، هذه ليست ظاهرة نادرة ، ولكنها رفيق لا يرحم في الحياة اليومية. كل يوم ، حوالي 16 في المائة من السكان يقاتلون ضد الصداع والصداع النصفي بلا هوادة في جميع أنحاء العالم. في ألمانيا ، تتأثر 58 في المائة من النساء و 44 في المائة من الرجال! أنتجت المسح الحالي في سياق تقارير Thomapyrin® للصداع والصداع النصفي 2024 معرفة ممتعة ولكن أيضًا مثيرة للقلق يجب على الجميع معرفتها.

في يوم الصداع 2024 تم تقديم النتائج الصادمة لأكثر من 3000 شخص متأثرين - تحت قيادة الخبير الشهير البروفيسور غودرون غوراو من جامعة دريسدن التقنية ، بدعم من عالم النفس سابرينا مول. يوضح هذا التحقيق بشكل عاجل مدى توتر السبب الرئيسي للصداع والصداع النصفي!

الإجهاد كمشغل غدرا

النتائج أكثر من الكشف: ما يقرب من ثلث المجيبين يعانون من الصداع عدة مرات في الشهر ، وأكثر من 10 في المائة حتى يقاتلون مع هذا المعاناة كل أسبوع أو كل يوم تقريبًا. في الصداع النصفي ، يشتكي 23 في المائة من الهجمات الشهرية و 8 في المائة في كثير من الأحيان لديهم مشاكل أسوأ. الزعيم الذي لا يقهر بين المشغلات هو: الإجهاد! صرح ما مجموعه 63 في المائة من المشاركين أن الإجهاد يؤدي إلى أعراضهم. تتأثر النساء على وجه الخصوص - 71 في المائة من النساء و 55 في المائة من الرجال يتفقون على أن الإجهاد يرتفعون إلى صداعهم. الأشخاص الأصغر سناً هم الأكثر تضرراً ، مع 75 في المائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا!

ما هو حقا وراء هذه الأرقام؟ البروفيسور Goßrau يجلب الضوء إلى الظلام: "غالبًا ما يكون لدى مرضى الصداع النصفي حساسية متزايدة للألم! ظروف معيشة مرهقة تؤدي إلى تفاقم توترهم المستمر." هناك بعض الأنماط السلوكية التي لا تزال تفاقم الألم ، وفقًا لعلم النفس مول. دائمة الكمال والسعي إلى العمل دائمًا ، والمساهمة في الحمل العقلي وتمهيد الطريق لمزيد من الهجمات المؤلمة.

اخترق الدائرة الشريرة

لوضع حد لألم لا يرحم ، ينصحك الخبراء بإلقاء نظرة فاحصة على سلوك التوتر الخاص بك. مجرد محاولة تجنب الزناد يمكن أن يولد ضغطًا إضافيًا! على الأقل 38 في المائة من المجيبين تمكنوا من تجنب التوتر ، لكن 44 في المائة يفشلون أو لا يفعلون شيئًا! هنا هناك دورة شيطانية: الجهد لتجنب الإجهاد يسبب إجهادًا إضافيًا ، والذي يمكن أن يزيد من الأعراض فقط. إذن ماذا تفعل؟

إذا لم يعد الألم يتحمله ، فإن الأطباء ينصحون بزيارة معسكر الصداع. يتم تطوير العلاج المستهدف هنا ، والذي يأخذ في الاعتبار كل من الدواء والعلاجات البديلة. "من الأهمية بمكان تحديد وعلاج الأسباب الفردية للألم" ، يؤكد البروفيسور Goßrau.

أظهر المسح أيضًا أن التدابير البسيطة مثل الصمت (53 في المائة) ، والراحة (52 في المائة) والظلام (45 في المائة) توفر العديد من الإغاثة المريحة. وعدم نسيان: 67 في المئة أقسم عن طريق التخفيف من الأدوية. يعد الإغاثة السريعة على وجه الخصوص مجموعات معروفة من حمض الأسيتيل ساليسيليك والباراسيتامول والكافيين - متوفرة على العداد في الصيدلية!

الحذر! لا ينبغي المبالغة في هذه الأدوية لأن الإساءة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الصداع. حد الدخل هو الحد الأقصى. 9 أيام في الشهر - يحتاج بطرس ذكي إلى معرفة متى انتهى!

الرسالة واضحة: الصداع ليس جريمة الفرسان! يجب أن يستمع كل شخص معني ويتصرف على إشارات أجسامهم قبل أن تتلاشى الألم.