运动作为治疗方法：反对心理痛苦的运动如何帮助
运动作为治疗方法：反对心理痛苦的运动如何帮助
运动可以激发灵魂！在鼓舞人心的演讲中，医学博士教授。 Oberberg专业诊所Potsdam Brandenburg的高级医师Jens Plag，关于运动在精神疾病中作用的医学见解。获得运动的力量不仅是保持身体健康的一种方式，而且也可能是增强心理的关键！
最新信息显示：运动不仅仅是“感觉床现象”。根据罗伯特·科赫研究所（RKI）的说法，事实证明，体育活动有助于加强心血管系统并与超重作斗争。但这不是全部！研究人员发现，经常活跃的人患有精神疾病。 Plag教授强调：“自1990年代以来，我们就知道运动对健康有积极影响，并且抑郁症或焦虑症等疾病可能会阻止。”
运动如何提高心情
但是这个奇迹如何工作？在锻炼方面，身体会释放诸如5-羟色胺和多巴胺等信使物质。这些激素是真正的情绪高水，它们会促进集中度并提高性能！自2000年代初以来，大量研究表明，耐力和力量训练以及瑜伽或太极拳等活动可以代表有效的治疗形式。信息很明显：练习越强烈，练习越长，治疗效果就越好！
，但这里有来源：运动不是灵丹妙药！通常只有在训练长期规律性之后才能显而易见。特别是在严重的心理问题（例如抑郁症）中，第一步通常是一场巨大的斗争！即使是拉力也可能会举起一定的重量。 Plag教授解释说：“对于许多受影响的人来说，有必要首先获得心理治疗或药物支持才能开始运动。”因此，诀窍是在初始治疗过程后使用该运动作为宝贵的补充。
Oberberg专业诊所Potsdam Brandenburg是一个患有精神痛苦的地方。在这里，您会在瘟疫教授及其团队的指导下找到所需的支持。运动疗法被整合用于促进康复和增加良好。变得好奇？访问Oberberg专业诊所Potsdam的网站，并发现运动如何改变生活！
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