Sport jako terapeutyczny: jak pomaga ruch przeciwko cierpiącym
Sport jako terapeutyczny: jak pomaga ruch przeciwko cierpiącym
Sport może inspirować duszę! W inspirującym wykładzie profesor Dr. Med. Jens Plag, starszy lekarz specjalistycznej kliniki Oberberg Potsdam Brandenburg, medyczne spostrzeżenia na temat roli sportu w chorobach psychicznych. Dostęp do siły ruchu jest nie tylko sposobem na fizyczne sprawę, ale może być również kluczem do wzmocnienia psychiki!
Najnowsze informacje pokazują: Ruch to coś więcej niż tylko „zjawisko z uczuciem uczuć”. Według Instytutu Roberta Kocha (RKI) udowodniono, że aktywność fizyczna przyczynia się do wzmocnienia układu sercowo -naczyniowego i walki z nadwagą. Ale to nie wszystko! Naukowcy odkryli, że osoby regularnie aktywne cierpią na choroby psychiczne. Profesor Plag podkreśla: „Od lat 90. wiemy, że ruch ma pozytywny wpływ na samopoczucie, a choroby takie jak depresja lub zaburzenia lękowe mogą się odeprzeć”.
Jak sport podnosi nastrój
Ale jak działa ten cud? Jeśli chodzi o ćwiczenia, ciało uwalnia substancje komunikatory, takie jak serotonina i dopamina. Te hormony są prawdziwym nastrojem, promują koncentrację i zwiększają wydajność! Wiele badań od początku lat 2000. wykazało, że trening wytrzymałości i siły, a także działania takie jak joga lub tai-chi mogą reprezentować skuteczne formy terapii. Wiadomość jest jasna: im bardziej intensywne i dłuższe ćwiczenia, tym lepszy efekt terapeutyczny!
Ale nadchodzi haczyk: Sport nie jest panaceum! Pozytywny efekt jest zwykle widoczny dopiero po długiej regularności treningu. Zwłaszcza w przypadku poważnych problemów psychologicznych, takich jak depresja, pierwszym krokiem jest często ogromna walka! Nawet ciągnięcie może wydawać się podnoszenie ciężaru ton. Profesor Plag wyjaśnia: „Dla wielu dotkniętych dotkniętymi osobami należy najpierw otrzymać wsparcie psychoterapeutyczne lub narkotykowe, aby następnie rozpocząć sport”. Tak więc sztuczka polega na zastosowaniu ruchu po początkowym procesie terapii jako cennego dodatku.
Specjalistyczna klinika Oberberg Potsdam Brandenburg to miejsce, w którym ludzie są leczeni z cierpieniem psychicznym. Tutaj znajdziesz wsparcie, którego potrzebujesz pod kierunkiem profesora Plaga i jego zespołu. Terapia sportowa jest stosunkowo stosowana w celu promowania powrotu do zdrowia i zwiększenia dobrego samopoczucia. Stał się ciekawy? Odwiedź stronę internetową Specjalistyczną Klinikę Oberberg Potsdam i odkryj, jak sport może zmienić życie!
Dalsze informacje na temat kliniki:
Kommentare (0)