Αθλητισμός ως θεραπευτικό: Πώς βοηθάει η κίνηση ενάντια στην ψυχολογική ταλαιπωρία
Αθλητισμός ως θεραπευτικό: Πώς βοηθάει η κίνηση ενάντια στην ψυχολογική ταλαιπωρία
Ο αθλητισμός μπορεί να εμπνεύσει την ψυχή! Σε μια εμπνευσμένη διάλεξη, ο καθηγητής Dr. Med. Jens Plag, Ανώτερος γιατρός του ειδικού κλινικού Oberberg Potsdam Brandenburg, οι ιατρικές ιδέες για το ρόλο του αθλητισμού σε ψυχικές ασθένειες. Η πρόσβαση στη δύναμη του κινήματος δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να διατηρηθεί η εφαρμογή σωματικά, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι το κλειδί για την ενίσχυση της ψυχής!
Οι τελευταίες πληροφορίες δείχνουν: η κίνηση είναι κάτι περισσότερο από ένα "φαινόμενο αίσθησης κρεβατιού". Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Robert Koch (RKI), αποδεικνύεται ότι η σωματική άσκηση συμβάλλει στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και στην καταπολέμηση του υπέρβαρου. Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι που είναι τακτικά ενεργοί υποφέρουν από ψυχικές ασθένειες. Ο καθηγητής PLAMP υπογραμμίζει: "Έχουμε γνωρίσει από τη δεκαετία του 1990 ότι το κίνημα έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία και ότι οι ασθένειες όπως η κατάθλιψη ή οι διαταραχές του άγχους μπορούν να αποτρέψουν".
Πώς ο αθλητισμός ανυψώνει τη διάθεση
Αλλά πώς λειτουργεί αυτό το θαύμα; Όταν πρόκειται για την άσκηση, το σώμα απελευθερώνει αγγελιοφόρους ουσίες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Αυτές οι ορμόνες είναι πραγματική διάθεση Highwit, προωθούν τη συγκέντρωση και αυξάνουν την απόδοση! Ένας μεγάλος αριθμός μελετών από τις αρχές της δεκαετίας του 2000 έδειξε ότι η κατάρτιση αντοχής και δύναμης, καθώς και δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή η TAI-chi μπορούν να αντιπροσωπεύουν αποτελεσματικές μορφές θεραπείας. Το μήνυμα είναι σαφές: όσο πιο έντονες και μεγαλύτερες ασκήσεις, τόσο καλύτερα είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα!
Αλλά εδώ έρχεται το Catch: Ο αθλητισμός δεν είναι πανάκεια! Το θετικό αποτέλεσμα είναι συνήθως εμφανές μόνο μετά από μια μακρά κανονικότητα στην εκπαίδευση. Ειδικά με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη, το πρώτο βήμα είναι συχνά ένας τεράστιος αγώνας! Ακόμη και το τράβηγμα μπορεί να αισθάνεται σαν να σηκώνει ένα βάρος τόνων. Ο καθηγητής Plage εξηγεί: "Για πολλούς από τους πληγμένους, είναι απαραίτητο να λάβετε πρώτα ψυχοθεραπευτική ή υποστήριξη ναρκωτικών προκειμένου να ξεκινήσετε τον αθλητισμό". Έτσι, το τέχνασμα είναι να χρησιμοποιηθεί η κίνηση μετά την αρχική διαδικασία θεραπείας ως πολύτιμη προσθήκη.
Ο ειδικός κλινικός Oberberg Potsdam Brandenburg είναι ένας τόπος όπου οι άνθρωποι αντιμετωπίζονται με ψυχική ταλαιπωρία. Εδώ θα βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε υπό την καθοδήγηση του καθηγητή PLANG και της ομάδας του. Η αθλητική θεραπεία χρησιμοποιείται ολοκληρωτικά για την προώθηση της ανάκαμψης και την αύξηση της ευημερίας. Έγινε περίεργος; Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του ειδικού κλινικού Oberberg Potsdam και ανακαλύψτε πώς ο αθλητισμός μπορεί να αλλάξει τη ζωή!
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κλινική: Oberberg fachklinik potsdam