Seniorenreffas Ruhlebeneris Straße: Naujas mankštos pasiūlymas nuo 2014 m.
Seniorenreffas Ruhlebeneris Straße: Naujas mankštos pasiūlymas nuo 2014 m.
Nuo 2014 m. Būtent kėdės gimnastika švelniai vertina sąnarius ir pagerina kūno supratimą. Pratimai daugiausia atliekami sėdint ir skirti sustiprinti raumenis ir sumažinti kritimo riziką. Kurso instruktorius vadovaus dalyviams, taip pat atliks nedidelius jėgos pratimus, kad suaktyvintų širdies ir kraujagyslių sistemą. Dalyvavimas gali dalyvauti visiems, besidomintiems, ankstesnės žinios nereikia. Kurso mokestis yra 16 eurų už 4 60 minučių paskyrimus. Dėl riboto dalyvių skaičiaus registracija „Seniorenreff Ruhlebener Strasse“ reikalinga telefonu ar el. Paštu.
Naujų judėjimų diapazonas Seniorenreff Ruhlebener Straße įvedimas yra teigiamas vystymasis, kuris pirmiausia galėtų turėti įtakos senjorų gyvenimo kokybei ir sveikatai Berlyne. Reguliariojo vyresnio amžiaus žmonių judėjimo svarba pabrėžiama ne tik medicinos tyrimuose, bet ir praktikoje. Kėdės gimnastika yra tinkama judėjimo forma senjorams, nes ji apsaugo sąnarius ir gali sumažinti kritimo riziką. Šio pasiūlymo įvedimas galėtų padidinti senjorų, esančių netoli vyresniojo susitikimo, fizinį tinkamumą.
Lentelę galite rasti informacijos apie naują judesių diapazoną:
| Diena ir laikas | Vieta | Kaina |
| ——————— | ———————— | ——— |
| Trečiadieniais, 16.30 val. iki 17:30. | Seniorenreffas Ruhlebeneris Straße | 16,-€ 4 paskyrimams 60 min. |
Galima tikėtis, kad pasiūlymas atitiks didelį susidomėjimą, nes jis siūlo ne tik sveikatą, bet ir socialinius pranašumus. Tai galėtų padėti reguliariai susitikti su vyresniais žmonėmis, esančiais vyresniaisiais susitikimais ir kartu dirbti su savo sveikata. Tai gali turėti teigiamą poveikį gyvenimo kokybei ir socialinei sąveikai regione.
Šaltinis: www.berlin.de