Seniorenreff Ruhlebener Straße: عرض تمرين جديد من 07.02.2024

Von NAG Redaktion

من الأربعاء ، 07.02.2024 ، سيتم تقديم مجموعة جديدة من الحركات في Seniorenreff Ruhlebener Straße في برلين. إنه للجمباز الكرسي اللطيف على المفاصل ويحسن الوعي بالجسم. يتم تنفيذ التمارين إلى حد كبير أثناء الجلوس وتهدف إلى تقوية العضلات وتقليل خطر السقوط. سيقوم مدرب الدورة بتوجيه المشاركين وأيضًا تنفيذ تمارين قوة طفيفة لتفعيل نظام القلب والأوعية الدموية. المشاركة مفتوحة لأي شخص مهتم ، والمعرفة السابقة غير مطلوبة. رسوم الدورة هي 16 يورو لمدة 4 مواعيد لمدة 60 دقيقة. نظرًا لعدد محدود من المشاركين ، يلزم التسجيل في Seniorenreff Ruhlebener Strasse عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني.

إدخال مجموعة جديدة من الحركات في Seniorenreff Ruhlebener Straße هو تطور إيجابي ، والذي يمكن أن يؤثر بشكل أساسي على نوعية الحياة وصحة كبار السن في برلين. يتم التأكيد على أهمية الحركة المنتظمة لكبار السن ليس فقط في البحوث الطبية ، ولكن أيضًا في الممارسة العملية. يعد Chair Gymnastics شكلاً مناسبًا للحركة لكبار السن لأنه يحمي المفاصل ويمكن أن يقلل من خطر السقوط. يمكن أن يزداد إدخال هذا العرض بشكل جيد واللياقة البدنية لكبار السن في محيط الاجتماع الكبير.

يمكن العثور على الجدول في معلومات حول النطاق الجديد للحركات:

| اليوم والوقت | الموقع | التكلفة |
| ——————- | ———————- | ——— |
| الأربعاء ، 4:30 مساءً إلى 5:30 مساءً | Seniorenreff Ruhlebener Straße | 16 ،-€ لمدة 4 مواعيد 60 دقيقة |

من المتوقع أن يفي العرض اهتمامًا كبيرًا ، لأنه لا يوفر الصحة فحسب ، بل أيضًا المزايا الاجتماعية. يمكن أن يساعد ذلك في مقابلة كبار السن حول الاجتماع العليا بانتظام والعمل معًا على صحتهم. قد يكون لهذا تأثير إيجابي على نوعية الحياة والتفاعل الاجتماعي في المنطقة.


المصدر: www.berlin.de