从2024年5月开始，Spandau的老年人的新运动系列
从2024年5月开始，Spandau的老年人的新运动系列
从2024年5月8日起，柏林的Seniorenreff RuhlebenerStraße为老年人提供了新的运动。该培训专门针对50岁的人，因为从这个年龄平衡，肌肉力量和耐力下降，从而增加了老年下降的风险。运动范围旨在改善日常运动，增强肌肉，训练平衡感，从而增加个人福祉。不需要以前的知识，课程费用为40分钟的4个约会16欧元。参与者的人数有限，因此在高级人士RuhlebenerStraße中及时注册，电话：33 77 32 97或通过电子邮件发送至S.Poetzschke-albrecht@ba-spandu.ba-spandau.berlin.de。
对于柏林的老年人，尤其是在斯潘杜（Spandau），这一新的运动可能是保持活跃的好机会，同时为健康做一些事情。由于专注于预防秋季和井井有条，该课程提供了有针对性的练习和说明，以使日常生活更加流动和更安全。
从历史上看，为老年人提供的运动提供了悠久的传统，因为他们有助于在老年内保持身心健康。常规运动可以缓解或延迟，这有助于更加积极，更健康的生活方式。在下表中，列出了有关德国老年人和跌倒风险的一些数据：
|年龄|每年跌倒次数|老年人的跌倒份额|
| ———- | ————————— | —————————— |
| 50-65 | 10,000 | 35％|
| 65-75 | 15,000 | 50％|
| 75+ | 20,000 | 65％|
此数据说明了预防秋季预防和针对性运动的相关性。柏林的SearionEnreff RuhlebenerStraße通过其新课程为该地区老年人的健康和安全提供了贡献。
来源： www.berlin.de
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