Nova paleta gibanj za starejše v Spandau od maja 2024
Nova paleta gibanj za starejše v Spandau od maja 2024
Od 8. maja 2024 se višji selijski Ruhlebener Straße v Berlinu ponuja novo paleto gibanj za starejše. Ta trening je namenjen posebej ljudem od 50. leta starosti, saj iz tega starostnega ravnovesja, mišične moči in vzdržljivosti in s tem poveča tveganje za padec v starosti. Namen gibanja je izboljšati vsakodnevne gibe, okrepiti mišice, usposobiti občutek ravnotežja in s tem povečati osebno dobro počutje. Prejšnje znanje ni potrebno, pristojbina za tečaj pa 16 EUR za 4 sestanke v 60 minutah. Število udeležencev je omejeno, zato je pravočasna registracija v Seniorenreffu Ruhlebener Straße, telefon na Tel.: 33 77 32 97 ali po e-pošti na s.poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.
Za starejše v Berlinu, zlasti v Spandau, je ta nova paleta gibanj lahko dobrodošla priložnost, da ostanete aktivni in hkrati naredijo nekaj za zdravje. S poudarkom na preprečevanju padca in povečanju dobrega počutja ponuja tečaj ciljno usmerjene vaje in navodila, da bodo vsakdanje življenje bolj mobilno in varnejše.
Zgodovinsko gledano imajo gibanje za starejše dolgo tradicijo, ker pomagajo ohranjati telesno in duševno dobro počutje v starosti. Redno gibanje je mogoče ublažiti ali zamuditi, kar prispeva k bolj aktivnemu in bolj zdravemu življenjskemu slogu.V naslednji tabeli so navedeni nekateri podatki o starejših in padci v Nemčiji:
| Starost | Število padcev na leto | Delež padcev v starejših |
| ——- | ————————- | ————————— |
| 50-65 | 10.000 | 35% |
| 65-75 | 15.000 | 50% |
| 75+ | 20.000 | 65% |
Ti podatki ponazarjajo pomen preprečevanja padca in ciljno usmerjenega gibanja za starejše. Seniorenreff Ruhlebener Straße v Berlinu prispeva k podpori zdravja in varnosti starejših v regiji s svojim novim tečajem.
Vir: www.berlin.de
Kommentare (0)